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周末锻炼与定期锻炼在降低疾病风险上的效果相同在降低患 200 多种疾病的风险方面，做一个“周末战士”和每周定期锻炼一样有效。研究结果发表在《Circulation》杂志上。美国疾病控制与预防中心的指南建议，为了整体健康，每周至少进行 150 分钟的中等到高强度体育活动。在符合这些建议的人群中，一周中大部分时间锻炼 20-30 分钟的人所获得的益处与那些间隔 5-6 天进行较长时间锻炼的人相同。研究小组分析了 89,573 人的信息，这些人戴着手腕加速度计，记录了一周内的总体力活动和不同运动强度的时间。参与者的身体活动模式被分类为周末战士、常规或不活跃。

亲戚10am呆到8pm结果我就陪说话活跃气氛自己要做的事都没做到

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一口气看完《美少女战士》第一季：代表月亮消灭你！还记得水手服月亮-水冰月吗？猛男必看番剧！一口气看完《美少女战士R》第二季：人气角色小小兔与黑暗淑女出场，外部战士冥王雪奈也将登场！一口气看完《美少女战士》第三季：外部战士活跃的一季！天王遥海王满CP感拉满，还有人气角色土萌萤初登场！我才知道我根本只看過美戰第一季跟第五季（應該

要活跃起来

【东京VICTORY～活跃在意甲的职业排球选手石川祐希登场!-哔哩哔哩】东京VICTORY～活跃在意甲的职业排球选手石川祐希登场!_哔哩哔哩_bilibili歷史真的是令人驚訝的相似...2008北京奧運OQT第四局 24:17 再一分就贏義大利拿下比賽...又是義大利，好想贏義大利（某主播口氣不過最後還是拿到門票就是