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運動飲控減重噗D198越來越重，體重近半年新高歡迎旅人一起分享體重：公斤腰圍：公分步數：11425運動：腳踏車飲食：早：奶/午：卡啦雞堡+蛋塔/晚餐： /點心：水：1500睡眠：7小時

#減重 噗D009為了防止體重被破壞，為了守護身體的輕盈，貫徹減重與自律的生活，可愛又迷人的瘦身邊緣人，努力、堅持！我們是追求理想體態的減重隊，汗水，輕盈的未來在等著我們！歡迎旅人參加~體重：55.9公斤/50公斤總水份：ml/2000ml步數：步/7500步運動：飲食早：拿鐵600ml/午：萊爾富-大橋頭高麗菜飯/晚餐：萊爾富-綠拿鐵/點心：蒜頭肉包1顆

因為媽媽每天走的步數很多（大概一萬）所以幫她也下載了皮克敏結果她才玩兩天，皮克敏數量就已經要超過玩兩個禮拜的我了

今日音g好久沒有整天泡在機廳了 kaleid scope完走 2000這步數是誰想出來的

運動飲控減重噗D197越來越重，體重近半年新高歡迎旅人一起分享體重：公斤腰圍：公分步數：2585運動：腳踏車飲食：早：奶/午：鮪魚玉米/晚餐： /點心：水：1500睡眠：7小時

看著皮克敏的步數跟種花紀錄，有種自己要被親友們發現自己其實是個要嘛不走路、要嘛一直走的人類隊友了 而且上班地跟居住地為什麼滿地宮廟明信片，寄信跟回信都怕被當什麼宮廟大王XD

喔對，所以走路比賽台灣分公司毫無懸念地拿了第一名（每人每天的平均步數）但你問獎品有很厲害嗎？也沒有因為第一次舉辦，好像第一名也就是個虛弱的JPY 3萬😂（除以有報名的19個人頭最後我們每人獲得了一支可以選刻字的Jetstream筆XDDDDDDD (外加一包米果

#減重 噗D008為了防止體重被破壞，為了守護身體的輕盈，貫徹減重與自律的生活，可愛又迷人的瘦身邊緣人，努力、堅持！我們是追求理想體態的減重隊，汗水，輕盈的未來在等著我們！歡迎旅人參加~體重：56公斤/50公斤總水份：1000ml/2000ml步數：4479步/7500步運動：飲食早：拿鐵600ml/午：熱壓吐司-青醬雞絲+燕麥草莓優格+豆漿鮮奶/晚餐：茼萵蔬菜湯/點心：

這幾天的每日步數兩萬六/一萬二/兩萬三/一萬八/一萬/兩萬八/一萬七/一萬八/兩萬五/一萬九/兩萬七/兩萬四

考完了 這兩天去高雄瘋狂走路把整週運動量用光，今天的皮克敏還沒有記錄到步數

運動飲控減重噗D196越來越重，體重近半年新高歡迎旅人一起分享體重：公斤腰圍：公分步數：8934運動：腳踏車飲食：早：可可奶/午：酸菜白肉鍋+義大利麵/晚餐：橘子+牛皿/點心：水：1200睡眠：7小時

[工作天02]八點半上班六點下班，不過之後量多就不一定了，一大早跟著其他同事做操，之後去另一個倉庫裡拿東西出來準備，準備好後就是各自的撿貨時間，大部分都不會有人管你，只有要下班前會休息10分鐘做最後的收尾動作，我覺得比較耗力的只有頭跟尾，撿東西的時候反而還好，不過腳也是走得很酸，感覺已經把我那些沒走的步數都走完了。這次撿了2013件。

#減重 噗D007為了防止體重被破壞，為了守護身體的輕盈，貫徹減重與自律的生活，可愛又迷人的瘦身邊緣人，努力、堅持！我們是追求理想體態的減重隊，汗水，輕盈的未來在等著我們！歡迎旅人參加~體重：56公斤/50公斤總水份：800ml/2000ml步數：2828步/7500步運動：飲食早：無/午：晨間廚房-韓式雞柳蛋餅+鮮奶茶(中無糖去冰)/晚餐：鴨肉飯+高麗菜/點心：橘子兩顆

#減重 噗D006為了防止體重被破壞，為了守護身體的輕盈，貫徹減重與自律的生活，可愛又迷人的瘦身邊緣人，努力、堅持！我們是追求理想體態的減重隊，汗水，輕盈的未來在等著我們！歡迎旅人參加~體重：56.3公斤/50公斤總水份：500ml/2000ml步數：3978步/7500步運動：飲食早：無/午：鐵板燒-韓氏炒豬肉+高麗菜+豆芽菜/晚餐：馬鈴薯+起司+肉鬆+花椰菜/點心：小番茄一盒

明天要來實行每週一次的無目的隨性散步（順便養皮克敏）請旅人們提供地點（例如：手作店、圖書館、飲料店⋯⋯等等），我會自行找吻合關鍵字的，去完後會貼地點以及評分 本日步數 （代增）

今天步數達到2萬步以上

我走到7500步數了，我好棒

運動飲控減重噗D195越來越重，體重近半年新高歡迎旅人一起分享體重：公斤腰圍：公分步數：1萬3運動：飲食：早：奶粉/午：味噌培根義大利麵/晚餐：海藻沙拉+味噌噌湯/點心：橘子水：1200睡眠：7小時

不愧是運動會週，這禮拜除了下雨取消預演的週一、半天課週三之外，每天都步數相當健康 而且這步數是包含上下四層樓，今天爬了至少十趟，直接腳廢

運動飲控減重噗D194越來越重，體重近半年新高歡迎旅人一起分享體重：公斤腰圍：公分步數：五千多運動：飲食：早：奶粉+蘑菇燕麥湯+橘子/午：蘿蔔湯+燙青菜+滷肉飯/晚餐： /點心：水：1500睡眠：9小時

#減重 噗D005為了防止體重被破壞，為了守護身體的輕盈，貫徹減重與自律的生活，可愛又迷人的瘦身邊緣人，努力、堅持！我們是追求理想體態的減重隊，汗水，輕盈的未來在等著我們！歡迎旅人參加~體重：55.9公斤/50公斤總水份：800ml/2000ml步數：4718步/7500步運動：飲食早：咖啡奶昔550ml/午：摩斯漢堡-北海道起司松露和牛堡+鮮奶茶(無糖去冰)/晚餐：無/點心：巧克力蛋糕一片

運動飲控減重噗D193越來越重，體重近半年新高歡迎旅人一起分享體重：公斤腰圍：公分步數：16376步運動：飲食：早：奶粉+橘子/午： /晚餐：大黃瓜+海帶+高麗+小白菜+南瓜+雞肉 /點心：水：1500睡眠：7小時

這位前總統現在是「保外就醫」狀態，他能到電視台主持政論節目的話，那還真的是世界奇觀。法務部過去曾在陳水扁保外就醫之初訂下「不上台、不演講、不談政治、不接受媒體採訪」四不原則，但陳水扁早已一一突破，法務部仍不斷給扁方便，任其持續維持保外就醫狀態。而「受刑人保外醫治審核基準及管理辦法」規定，保外就醫者「除維持日常居住及生活所必需外，未經監獄核准，不得從事與治療目的不符或顯然無關之活動。」這次陳水扁若能獲得中監允許主持電視政論節目，那法規真的就是「遇扁就轉彎」，擺好看的。這次陳水扁再次施展「衝突、妥協、進步」的老步數，無論中監准許與否，陳水扁和鏡電視，都已把聲量、流量賺好賺滿。黃揚明（剝雞） on Facebook

【轉自黃揚明臉書】這位前總統現在是「保外就醫」狀態，他能到電視台主持政論節目的話，那還真的是世界奇觀。法務部過去曾在陳水扁保外就醫之初訂下「不上台、不演講、不談政治、不接受媒體採訪」四不原則，但陳水扁早已一一突破，法務部仍不斷給扁方便，任其持續維持保外就醫狀態。而「受刑人保外醫治審核基準及管理辦法」規定，保外就醫者「除維持日常居住及生活所必需外，未經監獄核准，不得從事與治療目的不符或顯然無關之活動。」這次陳水扁若能獲得中監允許主持電視政論節目，那法規真的就是「遇扁就轉彎」，擺好看的。這次陳水扁再次施展「衝突、妥協、進步」的老步數，無論中監准許與否，陳水扁和鏡電視，都已把聲量、流量賺好賺滿。

CandyCrush 這關的難度設定顯然就很奇怪吧 步數跟目標看起來就很鬼關的設定 然後外觀又是普通關 不知道在幹嘛

#減重 噗D004為了防止體重被破壞，為了守護身體的輕盈，貫徹減重與自律的生活，可愛又迷人的瘦身邊緣人，努力、堅持！我們是追求理想體態的減重隊，汗水，輕盈的未來在等著我們！歡迎旅人參加~體重：56公斤/50公斤總水份：800ml/2000ml步數：6031步/7500步運動：飲食早：檸檬汁300ml+咖啡拿鐵(L溫無糖)800ml/午：藏壽司9盤/晚餐：台鐵排骨便當/點心：無

最近剛玩皮克敏幾天沒出門，幾乎是躺著拿步數跟種花獎勵對不起皮友們 （還有結算鞭屍

運動飲控減重噗D192越來越重，體重近半年新高歡迎旅人一起分享體重：公斤腰圍：公分步數：7563運動：騎腳踏車飲食：早：/午：炒米粉/晚餐： /點心：橘子水：1200睡眠：9小時

#減重 噗D003為了防止體重被破壞，為了守護身體的輕盈，貫徹減重與自律的生活，可愛又迷人的瘦身邊緣人，努力、堅持！我們是追求理想體態的減重隊，汗水，輕盈的未來在等著我們！歡迎旅人參加~體重：56.5公斤/50公斤總水份：800ml/2000ml步數：5252步/7500步運動：飲食早：檸檬汁300ml+咖啡奶昔600ml/午：控肉飯+粉腸湯/晚餐：溏心蛋紐澳良風味烤雞三明治+鮮奶豆漿375ml/點心：