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我是否能成功活出使命，取決於我是否寬恕並整合我的父母——《會痛的不是愛：真愛啟程，療癒自我與關係的366天》把我們未從父母那裡得到的，轉化為我們給予他們的禮物。寬恕和給出，讓我們在愛與和諧中，更全然地活出使命。整合父母所代表的兩極，反映在關係與工作之間取得平衡，讓全新的你得以展現。#會痛的不是愛

承諾能夠克服所有問題——《會痛的不是愛：真愛啟程，療癒自我與關係的366天》透過選擇和承諾，我們可以整合內在的分裂與衝突。承諾是一股不可阻擋的力量，使事情變得容易，機遇之門自然打開。百分百地給出自己，你將創造出人生的一種真知灼見——在此刻，活出積極的未來。#會痛的不是愛

我的痛苦可能是對自己性能量的防衛——《會痛的不是愛：真愛啟程，療癒自我與關係的366天》我們可能對性感與魅力感到羞窘，對性能量感到罪咎。認知到性能量是不可或缺的一部份，它是生命力的展現，而所有的喜悦都包含這股令人興奮的能量。愛你的性能量。接受它、感受它，領受富足與療癒，同時也是送給伴侶一份禮物。#會痛的不是愛

憤怒隱藏了恩典——《會痛的不是愛：真愛啟程，療癒自我與關係的366天》憤怒是短暫的生理反應，超過四分半鐘的持續憤怒，其實是我們自己選擇沉浸在不滿與受害之中。選擇覺察而非評斷，與那觀點保持距離，並留意自己的選擇。在你退縮或攻擊的重要時刻，透過重新選擇恩典，讓情況獲得轉化。#會痛的不是愛

承諾表示忠於自己——《會痛的不是愛：真愛啟程，療癒自我與關係的366天》承諾使我們連結最高版本的自己，並認識到自己的本質。超越義務與期望；無條件地給出，並且認識自我存在的豐富和深度。懷抱那份感知與經驗，它會開啟恩典和隱藏的資源，帶來奇蹟。#會痛的不是愛

承諾讓我能敞開去領受——《會痛的不是愛：真愛啟程，療癒自我與關係的366天》承諾是全心全意地給出自己，承諾的決心帶來提升與轉化。承諾讓我們擁有愛的眼睛，在關係中看見美麗與天賦。真正的承諾從不包括犧牲，而是給出愈多，愈能領受到愛、豐盛與喜悅。#會痛的不是愛

憤怒是一種控制，好達到我的需求——《會痛的不是愛：真愛啟程，療癒自我與關係的366天》當我們使用憤怒，變掉入了需求→憤怒→恐懼→需求的惡性循環中。溝通表達而非壓抑，是我們超越並走向成熟與拿回力量的道路。在結合中，與對方內在的光芒融為一體，讓自己在更深層的平安中歇息。#會痛的不是愛

憤怒隱藏了恩典——《會痛的不是愛：真愛啟程，療癒自我與關係的366天》憤怒是短暫的生理反應，超過四分半鐘的持續憤怒，其實是我們自己選擇沉浸在不滿與受害之中。選擇覺察而非評斷，與那觀點保持距離，並留意自己的選擇。在你退縮或攻擊的重要時刻，透過重新選擇恩典，讓情況獲得轉化。#會痛的不是愛

憤怒總是意圖用罪疚感來達到控制的目的——《會痛的不是愛：真愛啟程，療癒自我與關係的366天》憤怒與暴力，是一種威脅與控制的手段。為了贏，使我們輸掉了更多。當我們以憤怒來掩飾恐懼，同時也為自己埋下愈來愈多的罪惡感。面對內心的恐懼，你可以分享你的感受，為彼此帶來療癒的效果，讓自己邁向自信與滿足。#會痛的不是愛

所有憤怒都來自於缺乏信任和碰觸舊傷——《會痛的不是愛：真愛啟程，療癒自我與關係的366天》所有的憤怒都是我們將過去的傷痛與現狀連結時產生的。憤怒可能會讓我們贏得一場爭鬥，卻輸了整場戰役。面對舊有感受和長期模式，信任是療癒恐懼和痛苦的處方。#會痛的不是愛

我放縱的程度，就是我落入犧牲的程度放縱與犧牲是一種惡性循環。我們透過沉迷於食物、酒精或工作等來彌補犧牲帶來的空虛，又以犧牲自我的方式來補償放縱的罪咎。真正的平靜來自於內在誠信。檢視自己偏離中心的行為或想法，你可以修正這些模式來擺脫放縱與犧牲，在關係中給出真正的自我。——《會痛的不是愛：真愛啟程，療癒自我與關係的366天》#會痛的不是愛

所有對他人的評斷都是對我自己的評斷——《會痛的不是愛：真愛啟程，療癒自我與關係的366天》想想我們內心壓抑了什麼不安與罪咎，使它以對他人評斷的形式呈現。攻擊他人，其實是攻擊自己。學習去燃燒與釋放這些感受，不再用它來對付對方，也使你得到真正的自由與解脫。#會痛的不是愛

抱怨是直接的自我攻擊——《會痛的不是愛：真愛啟程，療癒自我與關係的366天》我們的抱怨造成自我設限，忽視了自身改變現狀的力量。當我們停止抱怨並採取行動，便能夠轉變困境，讓事情變得更好。對自己每個怨懟的念頭有所醒覺，你可以將焦點轉向愛、行動與創造美好的體驗。#會痛的不是愛

所有人的行為都映射出我的選擇——《會痛的不是愛：真愛啟程，療癒自我與關係的366天》關係是選擇之下的產物，同時也是我們心靈的映射。別為錯誤感到罪咎，那只是小我的陷阱。錯誤提供了機會，讓我們重新修正與學習。透過覺察與有意識地重新做選擇，能給予你力量去改變潛意識和無意識心靈，拿回生命的主導權。#會痛的不是愛

我朝伴侶邁出的每一步，都加強了我的個人力量——《會痛的不是愛：真愛啟程，療癒自我與關係的366天》我們可以給出的力量，來自於自身的完滿。當我們感到困難時，可以請求老天的幫助，讓自己能夠與伴侶建立連結。持續地靠近，給出使我們變得更強大，並穿越自身困境。#會痛的不是愛

若我沒有試圖報復，我不可能會是受害者——《會痛的不是愛：真愛啟程，療癒自我與關係的366天》受害者的心中，藏著一個拒絕心碎的內在小孩。報復是我們所能想到最殘忍的途徑，因為我們連自己也不放過。放下報復，你可以離開受害者的位置，真正釋放自己。#會痛的不是愛