[書單][冥想:每天,留3分鐘給自己3 minutes à méditer作者:克里斯多夫‧安德烈]冥想:每天,留3分鐘給自己,克里斯多夫‧安德烈//作者簡介克里斯多夫‧安德烈(Christophe André)精神科醫師,專長是治療焦慮、沮喪等情緒困擾,從1990年代末期開始對冥想產生興趣,除了自己練習,也關注冥想的療效。而他從事「正念教學」的研究,是該領域的倡導者之一,從2004年起,在巴黎聖安醫院的大學醫療中心,向病患推薦正念冥想的治療方案。他同時也是2016年的Jean Bernard獎得主。Jean Bernard醫學研究基金會頒發這個獎項給科學界人士,以表揚他們所發表的研究增進大眾在健康方面的知識。並著有《一日一冥想》等暢銷著作。//