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癌症是台灣第一大死因，但透過研究及數據指出，許多癌症是可以預防的，只有不到一成的癌症是遺傳性疾病。這篇提醒民眾只要透過 11 種日常方法，就能盡可能預防8成以上的癌症發生。#癌症 #減少飲酒 #規律運動 #戒菸 #定期篩檢 #hpv疫苗 #飲食均衡 #癌症預防 #癌症治療 #病症調養 #健康知識 #心理創傷 #體重 #身體健康

#成癮者 不到臨頭不覺如同今時今日藍白的樣子老菸槍胸悶門診待檢突昏厥 鬼門關前救回決戒菸酒 | 生活 | 中央社 CNA只會做些沒意義的事郭智輝：立院應討論福國利民 調查我有什麼意義 | 產經 | 中央社 CNA喔齁, 要來文化統戰了朱立倫：中華民族與文化是根本 台獨是走不通的路 | 政治 | 中央社 CNA不服來戰, 這才是現代流行文化, 老倫逆統戰：烽火 [reversedfront]

收治病例的敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅在臉書表示，這名男子因為脖子緊就醫，檢查發現他的BMI值約28～29，屬於輕度肥胖，不過低密度膽固醇已高達180mg/dl。正常的低密度膽固醇應小於100，通常超過130就需要服用藥物。陳榮堅開藥後進行衛教，告訴他要戒菸酒、控制飲食、減少醣類攝取。飲食清淡1個月 壞膽固醇竟不降反升但一個月後回診，男子竟表示：「醫生，我覺得脖子更緊、更不舒服了，你再幫我驗一次血。」結果一驗，低密度膽固醇反而變成200，比之前更高，男子也懷疑是藥沒有效。陳榮堅進一步和患者確認用藥及生活、飲食習慣。他表示自己都有按時吃藥，飲食也都非常清淡，不過他所謂的清淡，是吃飯、麵跟水果。

6招預防高血脂1、高纖蔬果水溶性纖維可以幫助膽固醇排出，可多吃藻類、菇類食物。2、避免油炸物減少油脂與反式脂肪攝取。3、適量碳水過多醣份是造成三酸甘油脂飆高的原因之一，建議每日攝取適量水果、澱粉，並避免手搖飲、甜點。4、規律運動有氧、無氧運動或高強度間歇運動都可以幫助代謝，建議每週安排至少150分鐘以上的運動時間。5、戒菸戒酒抽菸會影響血管健康度、過度飲酒易造成三酸甘油脂飆升。 6、定期篩檢 定期健康檢查才能驗出是否有高血脂狀況，提早發現提早介入改善。

Facebook原來前陣子吃Bupropion 有戒菸效果，那時覺得真的戒得容易XD

拜託煙繼續漲🙏🙏🙏我朋友被漲煙漲到要戒菸了 笑死

我把妳從心裡切割了，感覺很怪，沒有想像中那種很傷心、撕心裂肺的感覺，但聽著各種原本喜歡的歌旋律還是一樣好聽，卻好像少了什麼感覺。把很多跟妳有關的東西都收掉了，妳夾給我吊在剪刀包上的刺蝟、妳給的護手霜、妳在上面寫要好好保護自己不要再受傷了的ok繃、刻著妳名字的排梳我想還給妳，我猜我最最後一步切割妳的步驟是戒菸，我想整理好自己後再去實行。

肺阻塞病人有高死亡率、高住院率、高惡化率、高共病率等4風險，戒菸、肺復健、營養和打疫苗在照護上都很重要。根據衛福部統計，112年慢性下呼吸道疾病為國人10大死因第9名，其中就包含慢性阻塞性肺病（COPD，簡稱：肺阻塞）。肺阻塞有高死亡等4風險 醫：復健、打疫苗都重要 | 生活 | 中央社 CNA

A Day Magazine (@a_day_mag) • Instagram photos and v...跟家庭經濟狀況比起來有個事情更容易被忽略但卻可以選要不要變好男生的得過且過用在自己身上時沒事僅僅因為你本身已經是倖存者偏差下的結果不代表這些方式套用到老婆小孩 甚至寵物身上 他們能活下來就講一句一邊不戒菸一邊罵小孩數學成績差 你沒腦也別把小孩腦抽沒了

戒菸要失敗了旅人們請罵我

戒菸58天，戒菸失敗，我很抱歉，壓力真的太大了。被拒絕後一次，就不敢再向外求助了。一個人處理好所有東西，我已經19歲了，該長大了。

再一週就戒菸一個月了，我覺得我很努力了我現在心情爛到極點照平常來說我已經抽完半包了但我現在什麼也沒做我很棒對吧

幾個月前因為好奇跟朋友借菸吸，體驗感極差所以只吸一口就不抽了，後來也再也沒碰，我吸之前也覺得吸菸不好，到現在還也在勸朋友戒菸。最近卻莫名一直想抽，單純拿根吸管吸也爽，但我也不可能買菸，我覺得我現在單純只是腦抽，真去抽了一定會後悔。剛好因緣際會做過吸煙成癮的報告大概看過一些資料，就尼古丁成癮是多巴胺獎勵機制嘛，我就抽那一次，也沒感覺多爽，之後這幾個月也沒什麼問題，應該不是為了那個多巴胺去吸的也不是為了融入群體，因為我大部分的生活圈都討厭菸，而我那個吸菸的朋友不管我有沒有抽都無所謂，不會那種不一起抽就不是朋友的情勒，甚至我剛剛跟他說其實最近想抽的時候換他勸我不要亂碰，他是上癮了戒不掉才抽的到底是為什麼？不會真成癮了吧？但吸那個很不舒服還是吸煙屬於好怪再看一眼的那種成癮嗎

戒菸失敗的老菸槍同事抽得比以前更猛身上的煙味越發嚴重，現在只要她到我位置旁邊我就會鼻子和支氣管不舒服 我該跟她說嗎⋯

反正得肺癌，人人有機會啦!...家族有兩個病例，一個已經戒菸10年以上，一個是15年來很少煮飯的家庭主婦，當然是都掛了。風評：盧秀燕之怒─道出綠營帶給全台以肺發電的真相

#原創BL #火葬奇譚 #余懷威誕生祭 今晚，余懷威想來點 Q：如果可能的話，你的角色會採用什麼方法來關注、保持自己的健康？A：「如果可能的話」，聽上去真令人不快......天生就跟健康二字沾不上邊，即使結果都差不多，余懷梓還是會押著我去健檢......她不會強制讓我吃所謂的健康食物，她會更希望我吃炸物不傷腸胃，但程先生會叫我吃健康餐盒。戒菸？這個我不打算讓步。

市面上充斥著各種保健食品與民間偏方，這些產品往往聲稱能快速改善健康狀況，但實際效果卻欠缺科學依據。李坤峰強調，治療腎臟病最重要的就是從改善生活習慣著手。呼籲病友們保持「均衡飲食」，攝取足夠的營養，避免吃太多鹽分和高蛋白的食物；「規律運動」，不僅幫助體重控制，還能減輕腎臟的負擔；而「戒菸」則有助於預防心血管疾病，同時還能保護腎臟。

出角倒數中 結果花最多時間的是煙盒(到底在幹嘛一邊喊龍哥戒菸一邊塞滿(？？？

國民健康署表示，事實上，菸捐是進入政府預算，並使用於「健康福利」業務上，取之於菸害，用之於健康與福利，包括吸菸者與不吸菸民眾，都是菸捐最直接的受益者；其使用項目包括：7成作為健保安全準備金，5%用於補助弱勢者健保費；其餘則用於: 執行公共場所禁菸稽查及其他菸害防制工作，提供戒菸服務，辦理弱勢者社會福利工作，辦理罕病防治、偏鄉醫療、各類醫療品質之提昇、孕婦健康與衛教、新生兒篩檢、兒童預防注射、癌症防治、肥胖防治等。

第一章 健康‧醫療篇1 不「重視健康」2 沒有戒菸3 沒有表明自己的生前預囑4 看不清治療的真義第二章 心理篇5 沒有去做自己想做的事6 沒能實現夢想7 曾經為非作歹8 一輩子受到感情操縱9 沒能對他人體貼 10 深信只有自己是最好的 第三章 社會‧生活篇 11 沒有決定如何處理遺產 12 未能計畫自己的葬禮 13 沒有回故鄉 14 沒有吃好吃的東西 15 全心工作，沒時間培養興趣 16 沒有到想去的地方旅行 第四章 人際篇 17 沒能見到想見的人 18 未曾談過刻骨銘心的戀愛 19 沒有結婚 20 沒有生孩子 21 沒讓孩子結婚 第五章 宗教‧哲學篇 22 未能留下自己活過的證據 23 無法超脫生死的問題 24 不知神佛教誨 第六章 最終篇 25 未能及時對所愛的人說「謝謝」

台灣人基因大數據研究 在新冠之後會得肺癌的人 更容易得肺癌有老菸槍 不戒菸 活超過百歲這就是 比較少或沒有 得肺癌的基因新冠之後, 各國都發現有 得肺癌基因的年輕人 一發現就是晚期肺腺癌的比率大為增加連老胸腔科專科醫師 都嚇到噴出假牙 !!

我爸居然從60歲生日之後就戒菸了真是想不到

我爸是老菸槍 現在身體漸漸出問題了也不戒菸 應該是從胃開始發現問題 頭好痛

有個五個月沒見面的朋友，他說我膚況變好好，不知道是因為換保養品，還是戒菸的功效，但反正能給改善到這麼明顯，我挺快樂的～～～

窮到戒菸

[ #去唱卡拉OK吧 #狂聰 ]《果然》 番外18他現在清楚地知道，成田狂兒的幸福不包括戒菸、退出黑道、還有戒掉岡聰實。_____※《果然》後續，接 番外17※原作向<去家庭餐廳吧>腦補創作（私設很多）※以結婚為前提求交往的故事

早安咪！迷幻菇菇！光敏者慎入🫥最「chill」研究？教授與200位學生集體嗑迷幻蘑菇！？裸蓋菇素不只幫你放鬆，還能戒菸、治...

保持「充足睡眠」可護心！ 應警惕睡眠呼吸中止症風險依據美國心臟協會（AHA）於2022年公布最新編修的心臟保養指引參考「生活必要8件事」，由原本的7項健康生活行為（健康飲食、適度運動、戒菸、維持健康體重、降低膽固醇、控制血糖、控制血壓），增加1項「充足睡眠」。根據建議，成年人每晚需要7至9小時的睡眠，5歲以下的兒童需要10至16小時睡眠（包含午休），6至12歲的兒童至少要有9至12小時睡眠，13至18歲的青少年則需要8至10小時睡眠。振興醫院心臟血管內科主治醫師陳冠群說明，年紀越小需要越長的睡眠時數，才能幫助腎上腺、腦垂體等成長發育相關的荷爾蒙分泌更加穩定、規律，不過睡眠時間太長，對於休息反而沒有太大幫助。

YJ (@yj_yialu) on Threads啊⋯⋯我氣喘的時候 我爸也還沒戒菸⋯⋯很多人小時候都有氣喘⋯⋯該不會全是⋯⋯父親的鍋⋯⋯這篇之前⋯⋯真的沒想過⋯⋯

不想抽菸被嫌，不會戒菸嗎?