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2. 減少加工肉類與紅肉的攝取a. 針對 加工肉類：世界衛生組織（WHO）將加工肉類（如香腸、培根）列為致癌物，特別是結直腸癌的高危因素。• 建議：每周加工肉類攝入量應低於50克。b. 針對 紅肉：過量攝取紅肉可能增加大腸癌風險，烹調方式（如燒烤）也會產生致癌物如多環芳烴（PAHs）。•建議：每周紅肉攝入量不超過500克，並以蒸、煮方式取代燒烤和煎炸。

有6種飲食惡習如果不多加改善的話「你這樣一直吃，癌就來了」。黃軒醫師在FB粉絲專頁發文表示，許多民眾喜歡吃加工食品，這類食品含有大量鹽分、糖分及人工添加劑，長期食用會引發體內發炎反應，並增加自由基，進而提高癌症風險。特別是加工肉類，像是香腸、培根等，與大腸癌的關聯已被多項研究證實。根據研究，每日攝取超過50克加工肉類，大腸癌風險會增加18%。黃軒醫師也提到，過量食用紅肉也需注意。世界衛生組織將加工肉類列為致癌物，未加工的紅肉被列為可能致癌物，每天攝取紅肉超過100克，會使罹患大腸癌的風險提高17%。黃軒醫師解釋，紅肉在高溫烹調時，容易產生多環芳烴（PAHs），這類物質會損害DNA，引發基因突變。此外，紅肉中常含有亞硝酸鹽，經胃酸或高溫烹調後，可能轉化為致癌物亞硝胺（Nitrosamines）。

玩培根的時候都會想著「那上面一定很油」

為減重狂吃培根半年 她大腸腺瘤1顆變10顆！加工肉品怎麼吃才安全？

女為減重狂吃6個月培根、瘦2公斤 竟養出大腸癌元凶10顆腺瘤 | 健康 | 三立新聞網 SETN.COM不知道是醫生瞎掰，還是這個案例真的是瞎妹，吃培根減肥六個月減兩公斤，這不是白費功夫 因為醫美麻醉死人的事，之前有稍微觀察一般診所的無痛大腸鏡是否有麻醉科醫生 好像沒有每一間都有。不過我都做一般的不需要麻醉

油煎過的亞硝酸鹽製品(ex火腿、培根、熱狗)跟起司一起吃會產生致癌物質亞硝胺可惡這樣很好吃欸

好想吃義大利麵，想吃奶油培根蘑菇義大利麵

711冷凍的培根白醬義大利麵但是找不到培根

今天的便當 今天是白飯配厚切培根炒波菜+醬油煎板豆腐+荷包蛋 不夠豆腐味道還是太淡了 下次豆腐用炒金沙醬好了

我：伊比利生火腿佐曼切戈起司、松露歐姆蛋捲佐俄羅斯魚子醬以食用花瓣裝飾、蘋果木薰培根佐蘿蔓生菜沙拉、煙熏鮭魚三明治、卡布里三明治、庫克夫婦三明治、歐洲天然酵母酸種麵包搭配玫瑰花瓣果醬或酒漬櫻桃果醬或無糖杏桃果醬、西班牙海鮮燉飯搭配Tapas拼盤、有機黃豆漿、有機草飼牛奶、現榨瓦倫西亞柳橙汁。友：你是不是想騙字數。#誰早餐吃西班牙燉飯啊

女天天吃培根！ 3年後大腸息肉「暴增到10顆」

老實說 總統的早餐確實差不多是那樣的內容甘迺迪(被作掉前)的早餐:水煮蛋+烤土司(加橘子果醬)+柳橙汁+熱咖啡+熱牛奶+培根Presidential Breakfasts - The Original Pancake House...而其他總統吃的早餐大抵也是些蛋還是土司麵包薯泥一類的東西我想15道中西合併的早餐確實有到美國總統的水準 畢竟他說的是總統不是總書記早餐...

女為減重狂吃6個月培根、瘦2公斤 竟養出大腸癌元凶10顆腺瘤培根減重法？？我沒在研究減重都知道培根超油而且還是加工肉品不建議多吃，到底哪裡的減肥法會說要多吃培根，我找網路上還找不到培根減重法欸

今天的便當厚切培根義大利麵+煎蛋蔬菜依舊覺得不夠又不想吃711的沙拉 義大利麵配菜除了自己切的厚培根外還有半根紅蘿蔔+四分之一顆洋蔥+四根玉米筍想吃一堆葉菜

針對歐洲10個不同國家超過50萬名民眾進行的大型研究發現，歐洲每100位死亡的民眾中，就有3個人是因為吃燻肉、火腿等加工肉品的關係而提早去世。統計分析顯示，每天吃160克，相當於3根西式香腸、4根中式香腸的人，比起每天只吃半根香腸的人，早死機率高出44％；比起不常吃加工肉品者，死於心血管疾病的機率更是高出72％。研究人員建議，每天攝取加工肉品，最好不要超過20公克，即相當於薄薄一片培根的量，喜歡吃培根漢堡，或是燻肉、煎香腸餐的人，最多1週只能吃1次。研究人員分析，加工肉品常是肉商在切割牛排、里肌肉等大塊肉後，由剩下的邊角肉製成，邊角肉的脂肪和膽固醇太高，容易阻塞血管、引發心血管疾病。此外，分析也發現，喜歡吃加工肉品的人，通常也會有吸菸習慣、體重過重的問題。

個人認為最好吃的微波義大利麵就是桂冠的蕃茄肉醬跟奶油培根真的好好吃喔 小時候都會求爸媽買現在發現他其實不便宜而且份量不多之前高中福利社價格比較便宜可以吃的心安理得一些

好喜歡吃薯條哦哦哦哦哦 想問旅人有吃過那些有特別的配料而且好好吃的薯條？例如我有吃過起司醬+培根+少少辣椒的配料，原味好吃，加了配料也好吃

【12/6、7台中遊】補一下第一天去LaLa吃胡椒廚房的加蛋的牛肉胡椒飯跟旅館的床，還有去附近的義大利餐廳場後聚。 加飯結果看不到培根的青醬培根燉飯

shirts that go hard (@shirtsthtgohard)暫時不想吃培根了

簡單料理就美味品嚐「萵苣」多變好風味😋#萵苣 不只能生食加熱料理也很美味❤️‍🔥萵苣依生長形狀，可分為不結球、半結球及結球萵苣產季則依品種不同而有所差異不結球萵苣全年皆有生產結球萵苣則以12月至隔年3月為主在挑選上以✅重量較輕✅外葉完整包覆✅顏色翠綠無黃化✅底部切口顏色較白為佳 除了夾入漢堡、或三明治中🍔 也可以清燙後淋上肉燥、醬油或豆腐乳 或是加入蒜末、培根等食材一同快炒 在主食搭配上，可切碎後與白飯拌炒 或是加入湯麵、火鍋中，品嚐萵苣營養好滋味🍲 #食農教育 #食農知識

奶油培根巧達湯圓這到底是什麼鬼

肥宅厚培根堡晚餐

終於把我的美味黏糊糊培根起司蛋吐司庫存吃完了

[舊圖新發]也是背景的那張圖，仿遊戲風格立繪武器是片肉刀和煙燻機，擅長製作燻肉培根會製造煙霧躲在裡面，然後偷襲敵人🎨 BAK10818

〈商品補貨〉大家喜歡的貓貓喫茶小吊飾補貨囉! 這次還加入了新朋友培根與荷包蛋~要注意這批荷包蛋背面沒有印圖，有稍微便宜哦~ 另外貼紙類的庫存也有增加一些哦~! 賣場： AnonYmouS

大家好 我小豬aka香煎培根老樣子 有什麼要說的都可以聊不猜 儘量說不多就31號前回完 很多就慢慢回

明天早上吃培根起司蛋吐司

晚餐肉醬焗飯培根白醬意麵麥當勞

carbonara初體驗，佐番茄冷湯 一直很想玩的carbonara，剛好手邊有煙燻厚片培根（還是沒找到整塊的），就按照正統食譜的方式進行，真的好好吃⋯上篇提到的 #番茄冷湯 食譜如下，我做的是比較濃稠的版本，如果想要稀一點需要粗篩網過篩#自煮公民

跟葛格來水攝初體驗假裝第0輪時間過超快ㄟ……但真的好難ㄛ……感謝阿郭小夢幫忙還有培根拍拍！！還以為有時間換正裝結果沒有