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值得注意的是，老年人皮膚乾癢在秋冬也很常見，尤其更年期男女性，因為體內荷爾蒙不足，導致皮膚乾癢，抓個不停，這是因為皮膚太乾所致。鄭愛蓮醫師曾收治1名70多歲身型瘦小的老太太，因皮膚乾癢一抓就是一層皮屑脫落，詢問之下，平時只吃燙青菜、雞胸肉，怕三高所有油脂都不敢吃。因此建議老太太擦乳液保濕之外，也須適量食用如煎虱目魚肚、油可拌飯，雞腳、雞皮或豬皮，內外同步調整，幫助皮膚分泌油脂。

活用香料調味，不僅能以一般健康飲食觀點，減鹽減油減糖以減少三高、肥胖等疾病與導致失智風險，香料的濃郁香味本身，也能透過嗅覺刺激大腦，這也是活腦健腦的技巧。林舜穀醫師透露，他自己會去買很多不同的香料，每天吃飯時搭配加入餐食中，每天還可以用不同香料，組合出不同花樣，透過嗅覺與味覺給予大腦不同刺激。除了像月桂葉拿來煮湯，可以減少用鹽，其他可直接灑在食物上，包括薑黃、薄荷、孜然、迷迭香等，都是他推薦的香料。不論你是想要預防失智症，或是家人正處在失智病程的不同階段，早安健康特別聯手台灣失智症權威陳乃菁醫師、林舜穀中醫師，獨家開發全台第一堂「中西醫觀點、3萬家庭實證可改善失智症狀」的線上課程 《中西醫失智預防 X 對症全攻略》，每天15分鐘不累不喘，就可以有效活化健腦，為失智時鐘按下慢速播放鍵！

高血脂和高血壓、高血糖一樣屬於「三高」疾病，是心血管疾病的重要風險因素。然而，與血壓或血糖不同，血脂無法在家中自行檢測，需透過抽血檢查確認。因此，許多患者未意識到血脂異常，甚至等到發生心血管疾病後才發現問題。#三高 #心血管 #心臟 #冠心症 #心動時刻 #疾病預防 #健康知識 #高血脂 #血脂 #運動 #良好作息 #服藥 #心血管疾病

48歲女3期乳癌憂復發 醫教吃2物 抑癌又控三高 - 健康

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高三高二研日還是震撼我心高三研看起來整個人很放鬆，感覺他會在跟高二日聊天的時候太開心不小心脫口而出一句「好喜歡翔陽」，而高二日會習以為常的回說「嗯？我知道啊？」高三研也不會有什麼反應就是笑著說「嗯～知道就好～」然後揉亂翔陽頭髮繼續聊天新的後輩們：（那是什麼）（別在意，習慣就好）

健康網》響應「世界中風日」注意8大危險因子 掌握6招預防 - 自由健康網流感、新冠疫苗不只防重症 疾管署：可降中風機率 | 生活 | 中央社 CNA「今天是世界中風日，亞東醫院中風中心主任唐志威表示，感染流感、COVID-19都可能增加心血管負擔、導致血管硬化加速，增加腦中風風險，研究指出接種疫苗可降低2成中風機率。唐志威受邀出席衛生福利部疾病管制署例行疫報指出，預防腦中風發生，高血壓、高血脂、高血糖『三高』患者除了要控制自身慢性疾病，也要注意秋冬一旦感染流感或COVID-19，可能造成嚴重全身性發炎反應，導致血管硬化加速，就可能發生血管栓塞，造成中風。唐志威說明，加拿大大型研究顯示，打流感疫苗可降低22.5%中風機率，也可降低心血管疾病機率；

乒乓男孩【綜合資訊】《乒乓男孩》QA場10.30（三）【高雄夢時代秀泰影城】17:10 映後 19:40 映前出席影人│ 導演 #洪伯豪 #徐若瑄

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為何比別人老的快？1臟腑不保養，三高提早報到！顯年輕的人，50歲後少吃3物，護心防骨鬆。眨眼30秒，防老...

karmago努力文還是勸世文比較能讓你有動力？舉例努力文：減肥、考試成功心得文勸世文：過肥得三高、不讀書只能打零工勸世文

三個月以上eGFR皆小於60 醫：就屬腎功能異常事實上，慢性腎臟病依照疾病進展分成五期，前兩期屬於早期腎臟病，但到了第三期以上就已進入中度的慢性腎臟病，而做為評估腎臟功能的指標就是健檢報告中常見的eGFR（腎絲球濾過率值）；洪東衛醫師提及，若長達三個月以上eGFR皆小於60，且出現蛋白尿、血尿等症狀，通常就是腎功能出現異常，可確定為慢性腎臟病。慢性腎臟病應進行低蛋白飲食 減少腎功能負擔洪東衛醫師舉例說明，治療上，若為早期慢性腎臟病透過藥物能幫助延緩腎功能惡化，並合併控制三高問題以及飲食，若到第五期以上且尿毒症狀嚴重才會需要進入洗腎階段，值得注意針對第三期以上的腎友，考量高蛋白飲食會增加腎絲球濾過率以及腎絲球壓力，加速腎功能衰退，因此臨床上則會建議腎友進行低蛋白飲食控制。

三高、肥胖及吸菸 恐埋下誘發慢性腎臟病危險因子慢性腎臟病之所以會在台灣這麼普遍，關鍵在於早期症狀較不明顯，直到隨著疾病進展，出現明顯症狀才確定已衍生疾病；洪東衛醫師表示，包括三高、遺傳多囊性腎臟病、長期不健康飲食、肥胖以及吸菸等都是危險因子，另外，反覆泌尿道感染、攝護腺肥大等也都可能衍生腎臟問題，許多人甚至經一般篩檢後，發現有蛋白尿、血尿或泡泡尿等情況，或水腫等現象，才發現原來是慢性腎臟病的表現。

超慢跑助瘦身燃脂、降三高！原地超慢跑「好處＋動作教學」3步驟練出平坦小腹不復胖！

習失勢傳言四起之際 三高官被判「死緩」 | 王小洪 | 孫力軍 | 大紀元

[欢迎来到中国台湾]有誰還記得幾年前大家說中國用ai監視人民上海公安天眼 2.4 萬部 人均監視器密度全球第三高中國教室裝「天眼」監控學生 「恍神、瞌睡次數全記錄」遭批：原來是監獄｜鏡速報 #鏡新聞==今天用路人注意！國道1號湖口路段 即起由AI偵測未繫安全帶 | 聯合新聞網反正溫水煮青蛙 一點一點慢慢來 只要沒人出聲:y 最後就還是走到中國那條路上國道公路警察局隸屬內政部現在執政的是誰 可以好好想想

ಠ_ಠ - 媽媽(70)一個人獨居，爸爸、爺奶已過世，三高+出車禍骨折過，生活能自理但是環境的衛生狀況有...撈一下

遠離三高一低 拒絕人生的低「骨」【記者 韓佩穎 台中報導】台中市大里區一名78歲的獨居婦人，有高血糖、高血壓和高血脂等病史，日前被鄰居發現跌倒在廚房的地上呻吟，右手和右腳皆無法動彈。鄰居以為婦人中風了，趕緊送到仁愛長庚合作聯盟醫院...遠離三高一低 拒絕人生的低「骨」-八方新聞

蔬菜界血脂清道夫！名醫4招清血保養這樣吃，74歲沒三高、健檢沒紅字|早安健康⑴ 根菜類：牛蒡、胡蘿蔔、蓮藕、山藥等⑵ 蔬菜：菠菜、洋蔥、韮菜、大蒜、芹菜⑶ 黑芝蔴⑷ 吃飯細嚼慢嚥，以「八分飽」為原則、別吃太撐

媽媽(70)一個人獨居，爸爸、爺奶已過世，三高+出車禍骨折過，生活能自理但是環境的衛生狀況有點糟糕，有人一起住的時候明顯比較有動力，生活習慣還算能配合 旅人會考慮和媽媽同住嗎？

我最近好像有一段時間忘了鞭陸行之了吼，上次被人家吵什麼季線賣壓駡完人之後就忘了繼續鞭陸行之，這噗不能再講一次季線不要看，沒有到看了會被恰吉殺掉的地步，以後講以免又是字太多講不完。高報酬一定伴隨高風險，定存風險與報酬最低；次低就是去買2412，這個才是真正的殖利率投資型股票，不要去找一些阿薩暴露或蝦米碗糕高股息940這類的。以三個月視為波段的排第四低第三高風險與獲利的就是台積電，相對穩很多，第四高的是0050這種指數型多的etf。台積電有沒有機會2000？有喔！不過我認為至少要再三年之後，所以應該你現在就笑想2000有點白。第二高風險與獲利的三個月為期就是抓主流股，貨櫃三雄、重電四雄、AI三雄、光寶、鴻海，之類的這一波的真正主流股還沒出現，也許沒有，總之，這才是我現在看重的重點第一高小型股字不夠

有氧＋重訓相輔相成 預防肌少更有效不過，王思恒也強調，這並不代表重訓沒有價值。他指出，已罹患肌少症的患者應以重訓為第一要務，先增加肌肉量，才能從事有氧及其他活動。此外，有氧與重訓各有益處且不可互相取代，所有的官方指引也建議一般人兼做有氧和重訓。若目前只做單一種類型的運動，加入另一種訓練模式對健康與體能會有很大幫助。看更多：88歲翁每天吊單槓200下 腎功能穩控5年！醫推3運動健腎降三高考量現代人生活型態，要像藍區長者般每天走數小時山路並不容易，王思恒坦言，在普遍活動量偏低的情況下，「重量訓練」仍是預防肌少症較省時有效的方法。總之，有氧運動與重訓都能預防肌少，兩者相輔相成，更不會因只做有氧而導致衰弱。

我爸小時候據說窮到快餓死導致他長大吃東西毫無節制看到東西就一定要吃完得了三高以後終於警覺變成正常人的食量現在很健康

從日本能帶什麼伴手禮給糖尿病三高的爸爸👆我是天才吧（只是普通的工設人

是說大城鄉是彰化最偏遠落後的鄉鎮之一，雖然彰化海線還有很多偏遠鄉鎮，但這種事不會發生在別的地方，因為彰化四個選區裡，另外三個選區都是民進黨的立委當選，要是有這種事，民進黨的立法委員早就抓狂跳起來，從中央到地方都鬧過一遍了，而且你想地方上的鄉親、台北的媒體，會放過民進黨的立委嗎??這種事會發生在大城鄉，是因為這個選區的立委就是國民黨的謝衣鳳，如果我記得沒錯，謝衣鳳在大城鄉的得票率，好像還是選區裡各鄉鎮的前三高。所以國民黨的縣長，加上國民黨的立委，那就沒事了。就算民進黨的縣議會黨團出來講，我猜沒有半年應該無法解決。不過話說回來，民進黨一堆人想要選彰化縣長，看板都掛出來了，這麼好的機會，卻不會把握，快點找記者去現場會勘，順便修理一下謝衣鳳，連這都不會啊!!颱風凱米已過逾2個月 彰化大城西港村淹水未退 | 地方 | 中央社 CNA

市三高戰真的超級好看 新的動畫啥時候出嗚嗚嗚

JIMMY的寶可夢之家http://jimmypm.ehosting.com.tw/10月19日(禮拜六)高雄中央公園Pokemon GO調查日活動活動集合時間：10月19日(禮拜六)下午1330時至1400時活動集合地點：高雄中央公園捷運站1號出口上方前廣場10月23日(禮拜三)高雄中央公園Pokemon GO晚餐約會團戰活動活動集合時間：10月23日(禮拜三)下午1720時至1800時活動集合地點：高雄中央公園捷運站1號出口上方前廣場