最純潔荷蘭寶の阿嬤@南宇@
@eunice6927 - 「澎湖氣象站觀測指出，澎湖今天的風力，都在8至9級風，陣風更高達11至12級...霜降涼冷 中醫師推薦潤燥補氣食材迎冬 | 生活 | 中央社 CNA今晚騎車有感受到冬天了 「今天是秋季最後1個節氣霜降，代表要開始涼冷。中醫師提醒，人體更容易感受到乾燥，免疫系統也可能變得較為低弱，可多吃潤燥補氣食材，如白木耳、蓮藕、山藥、紅棗、枸杞等。霜降後，冬天即將到來，執業中醫診所醫師沈俐伶今天透過新聞稿指出，季節交替之際，人體的適應能力較為脆弱，容易受到外界環境影響，透過飲食調養和生活習慣調整，不僅能提升免疫力，還可為冬天做好身體上的準備。此時更容易感受到乾燥，沈俐伶建議，可以多吃潤燥補氣的食材，常見如白木耳、蓮藕、山藥、紅棗、枸杞等，具清熱、生津潤肺效果，可對抗秋季乾燥，