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左看看，右看看，日記、週記類型的手帳，提升自我效能的效果，好讚喔！拼貼歸類在手作（藝術治療）。情緒日記@vucp6 - 《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》 （Happier:Learn the Secrets...@vucp6 - 情緒日記 #昭昭的心理學學習日常情緒奏鳴曲～成人心理．情緒與健康指標黑暗小本本：抱怨用的。感恩日記@vucp6 - 學習幸福快樂 #昭昭的心理學學習日常自我價值@vucp6 - 根治比較心的方法 回歸本心（存在主義）。 享受當下，例如細細品嚐手中的茶，它得來不易。...心靈上的富人@vucp6 - 最近讀的東東： 要如何學習知足這件事，知足這件事怎麼教？ 🔹登山教育：在山上有限物資下...#昭昭的心理學學習日常

正向心理學@vucp6 - 國際組織研究幸福快樂的結果： 不同研究單位的結果相符合，超酷的~ #昭昭的心理學學習日...@vucp6 - 《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》 （Happier:Learn the Secrets...終極貨幣：幸福感、滿足感等正面情緒。情緒破產造成的社會問題：🔹毒癮🔹酒癮🔹宗教狂熱（包含期待救世主的個人崇拜）#昭昭的心理學學習日常

高中學習歷程的理論@vucp6 - 《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》 （Happier:Learn the Secrets...David Watson在「正面情緒」論文強調「過程」，當代研究都強調，努力追求目標的過程，才是擁有和正面情緒的關鍵，而不是完成目標的結果。目標是手段，而不是目的。💭不過聽到不少師生抱怨學習歷程很麻煩。@vucp6 - 教授：現在很多學生在學習歷程裡放網路資料，沒有書籍資料，超可怕，操控網路跟操控人心差不...#昭昭的心理學學習日常

@vucp6 - 《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》 （Happier:Learn the Secrets...Marva Collins老師在治安敗壞的芝加哥市區創辦西城學校（Westside Preparatory School），為學生帶來文學，甚至協助上大學。瑪法·柯林斯 - 維基百科，自由的百科全書The Marva Collins Story (TV Movie 1981) ⭐ 7.7 | Biog...偉大的教師 : Marva Collins的故事 – 成長型思維#昭昭的社會複習日常#昭昭的心理學學習日常

身心科藥物@vucp6 - 《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》 （Happier:Learn the Secrets...雖然隨著醫療技術進步，願意服藥的人越來越多，也有服用必要，但是作者認為藥物不用則免，因為藥物最大的風險是：喪失鬥志意志和生活意義。#昭昭的心理學學習日常

@vucp6 - 《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》 （Happier:Learn the Secrets...研究冥想的學者：Herbert BensonJon Kabat-ZinRichard Davidson#昭昭的心理學學習日常

正向心理學，心流理論@vucp6 - 《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》 （Happier:Learn the Secrets...奇克森特米哈伊·米哈伊 - 維基百科，自由的百科全書米哈里（Mihaly Csikszentmihalyi）極致表現（peak performance）極樂感受（peak experience）@vucp6 - 4、 心流理論的例子：打電動廢寢忘食。 就會忘記肚子餓，另類減肥法wwww #昭昭的心...#昭昭的心理學學習日常

#技能樹歪歪的日常男友的哥哥借了一本書，我拿來翻，看到「正向心理學」。@vucp6 - 《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》 （Happier:Learn the Secrets...我：這個之前考試考過。男友：你怎麼這麼可憐，隨便從圖書館拿一本書都考過？我：教育就沒範圍齁。從出生到死亡。

@vucp6 - 《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》 （Happier:Learn the Secrets...改變現狀，建立習慣《用對能量，你就不會累》《專注的力量》（The Power of Full Engagement）吉姆・洛爾博士（Jim Loehr）東尼・史瓦茲（Tony Schwartz）✍️價值觀為動機，動機建立習慣。✍️漸進式的改變導向成功。🔹亞里斯多德談論過習慣。#昭昭的心理學學習日常