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#昭昭動來動去日 1@vucp6 - 跳繩~~~ 最健康的跳繩姿勢是：挺胸、腰打直微微前傾、兩腿與髖同寬、膝蓋微彎、腳跟不碰...2016下跳繩，超爆流汗。

@vucp6 - 跳繩~~~ 最健康的跳繩姿勢是：挺胸、腰打直微微前傾、兩腿與髖同寬、膝蓋微彎、腳跟不碰...搭配握力器，交替執行。昨天執行感想：思緒清晰一點，心情愉悅一點。#生理影響心理