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@vucp6 - 今天自炊隨便又重本的晚餐： 雜糧飯：白米、小米、紅藜麥、奇亞籽。 蓮子甜湯：把枸杞紅棗...@vucp6 - 初榨橄欖油今天自炊晚餐：蓮子甜湯：昨天的。香料豬肉：昨天的。青菜煮泡麵：2種口味泡麵分開煮。紅蘿蔔烘蛋：水炒法，特別挑過的油。

@vucp6 - 今天自炊好像很經濟的晚餐： 蘑菇湯麵：白柳松菇+蕎麥麵+之前剩下的醬，醬太鹹了，加很多...@vucp6 - 臺灣營養午餐螢光咖哩的由來： 因為加了聰明秘方：薑黃粉。 這是變聰明&抗憂鬱的食物，而...@vucp6 - 初榨橄欖油@vucp6 - 每天50克初榨橄欖油改善經痛 #生理影響心理今天自炊晚餐：雜糧飯：白米、小米、奇亞籽、紅藜麥蛋韭菜：油挑選過，沒有油煙的水炒法。排骨絲瓜湯：排骨川燙過，排骨自帶油，不另外加油。蘋果：鹽水泡過，不變黃。