INFJ不會失敗的方法1. 用紙筆整理思緒當意識到自己陷入過度思考時,可以拿起紙和筆,將腦海中的思緒具體記錄下來。書寫是一種自我對話的方式,也有助於直觀地整理雜亂的思緒。2. 建立穩定的運動習慣和作息過度思考是一種「走神」的現象,穩定的運動習慣能使我們更專注於當下,而非陷入過去或未來的焦慮。睡前反思人生容易消耗精力,安排合理的作息能幫助我們有效管理心力。3. 建立解決問題的SOP生活中充滿各種問題,為了減少過度思考,可以建立一套標準化的問題解決流程(SOP),讓每次處理事情時更加高效有序。透過先行動再修正的方式,並根據優先順序來處理問題。湲星 (@infj_yuan.xing) on Threads