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全民練5功 防癌動起來

適量飲用黑咖啡對人體確實有許多益處。黑咖啡富含抗氧化物，如綠原酸、咖啡醇、咖啡豆醇、咖啡酸和多酚等。適度飲用可以提神醒腦、提高運動效能、促進代謝和燃脂。還能促進腸胃蠕動、幫助消化，有助於防癌、保護心臟、改善低血壓，降低心血管疾病、高血壓和中風的風險。另外，還能刺激神經系統，預防腦部退化，並有預防糖尿病的功效。

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獨家／這水果只能單獨吃 否則大降抗發炎、防癌功效

花椰菜 防癌、降膽固醇

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睡眠能預防癌症！？8步驟9建議讓你睡好覺，專業醫師：秘訣在於，增強副交感神經系統的活動

今年要繳完一個20年的防癌險了，有點爽。

主治醫生老實說維他命D可：增加免疫力、抵抗力預防癌症強健骨骼促進鈣吸收食物來源：黑木耳脂溶性木耳炒蛋、木耳拌納豆

防癌奪命 譚敦慈不吃「1顏色食物」：一級致癌物 | 三立新聞網 | LINE TODAY

刮油食物6：銀耳銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。刮油食物7：馬鈴薯有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌的作用。馬鈴薯含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂「腸道清道夫」。

⚠️幾十年來，大型製藥公司一直試圖隱藏有關癌症的真相⚠️Matt Wallace (@MattWallace888) on X我的朋友們明天將發布系列紀錄片“癌症的真相”！整個癌症產業的目的是讓他們致富，而不是真正預防癌症和治癒病人‼️您可以做很多事情來預防和幫助治療癌症，但他們永遠不會告訴您！這些人強迫數百萬健康的孩子接種高利潤的新冠疫苗，並因眾所周知的謊言而生活在恐懼之中。我非常尊敬Ty 和 Charlene，讓大家可以免費觀看！將把連結放在下面的第一條評論中👇🏻The Truth About Cancer: A Global Quest 9 Part Docu-s...#藥廠 #疫苗真是門好生意 #兒童變性#武漢肺炎病毒疫苗

欸～ 不要說 #蔬菜量難達標‼️這8種超方便的蔬菜還不準備起來😏我也蠻佩服自己的（？），光是8種懶人蔬菜就包含4種不同顏色，滿滿的 #植化素 與 #膳食纖維，最重要的是這些蔬菜有些洗洗就能吃，別說沒時間準備了，小黃瓜直接拿起來啃吧💁🏻‍♀️❤️紅橙色：富含茄紅素或胡蘿蔔素，幫助抗老、護心💚綠色：含有葉綠素與類胡蘿蔔素，幫助預防癌症、護眼💜紫色：含有花青素，幫助抗發炎💛黃色：含有玉米黃素與葉黃素，幫助護眼最後，除了圖中8種蔬菜之外跟我說說還有什麼沒列上去的方便蔬菜吧👇

牛蒡每100公克含537毫克的鎂。日本不老醫生南雲吉則更大力推薦「牛蒡茶」，因牛蒡中的皂素有減肥、美肌、提升免疫力、防癌、改善手腳冰冷的效果。同時也是很好的清血劑，幫助排除腎毒素。建議可將牛蒡磨碎後加入沙拉、或者泡水煮茶飲用。小麥胚芽每100公克含490毫克的鎂。被譽為「全營養補給的超級食材」的小麥胚芽，其豐富的營養成分能防病、抗老，更含有過氧化酶及一種含硒化合物，可以增強免疫力、抗老防癌、保護大腦、促進兒童發育等功能。紅藻每100公克含220毫克的鎂，更富含多種必須胺基酸，約占總重量的25%。更易為人體消化，紅藻同時也是含碘量充足的食物，一週食用數次，可補充甲狀腺不足。常見如海苔、紫菜等。

#萬事問噗浪上山就撿錢❗️台灣採牛肝菌太多爽泛濫❗️牛肝菌有防癌保肝作用❗️我不想點開影片看評論不知道有沒有勇者看評論是什麼不過我的疑問是，台灣可以這樣隨地採嗎？ 不會違法？

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1.苦瓜苦瓜是夏季最佳進補食材之一，《本草綱目》記載，「苦瓜能除邪熱，解勞乏，清心明目」，夏天吃苦瓜有助清熱解毒、消睏解乏、降血壓、降血糖的功效。看更多：陳月卿喝這杯不怕更年期！改善更年期食譜 防癌、防三高也有效2.芹菜《本草綱目》記載，「芹菜性味甘苦，微寒，可清熱利濕、平肝涼血」，還有助降膽固醇和降血壓，建議吃芹菜時，葉子也要一起食用，因芹菜葉所含的維生素B2及維生素C是芹菜莖的2倍，而胡蘿蔔素更是芹菜莖的8.6倍。

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地瓜常見3顏色 依種類特性跟著吃此外，地瓜種類有很多種，依照其特別的營養特性，劉怡里建議給適合的族群：．補充元氣的上班族：適合維生素B1很高的「黃地瓜」．用眼過度的3C族群：適合蛋白質和維生素A最高的「紅地瓜」．便祕防癌族群：適合纖維最高和富含花青素的「紫地瓜」