ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Jan 9, 2024 8:55 PM
2
焦慮症一旦開始要怎麼停下來？
human8579
Tue, Jan 9, 2024 8:57 PM
看程度，如果很嚴重去找專業醫師
輕微，可以試著深呼吸吐氣/做別的事轉移注意力
shrimp5051
Tue, Jan 9, 2024 9:04 PM
喝點水 調整呼吸 專注在眼前的一個小東西上
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