彌生Sheer
@sheer2130
Tue, Jan 9, 2024 1:22 PM
3
槓鈴臥推62.5x5 65x3x3x3 破PR
槓鈴上胸推 40x6x6x6x6
啞鈴中胸推 30x8x8x8x8 破PR
啞鈴上胸推 21x8x8x8x8
Cable肩上提 35x8x8 32x8x8
三頭下壓 27x10x10x10
彌生Sheer
@sheer2130
Tue, Jan 9, 2024 1:22 PM
教練要去日本玩七天 今天狠狠操了（略
★★狂焱★★
@cw0708
Tue, Jan 9, 2024 1:27 PM
我要偷走這份菜單
彌生Sheer
@sheer2130
Tue, Jan 9, 2024 1:28 PM
★★狂焱★★ : 練啊ww
冷泡茶
@ocean121320
Tue, Jan 9, 2024 1:44 PM
這麼拼
彌生Sheer
@sheer2130
Tue, Jan 9, 2024 2:30 PM
一週一次一小時
當然要這麼滿了
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