真的很誠懇地發現自己老了。

只要吃炸或是難以消化的， 吃完之後大概過一個小時會開始智商降低，話都不會說了，然後整個開始疲倦。
睡姿不能不管，一定要好好躺平不然會開始多夢，身體休息不到。
洗澡後皮膚必須保養，不然表面粗糙不說還會瘋狂癢起來。
這些症頭以前都不會出現的，最近開始出現了。哇，我真的，真的開始老了

問噗主幾歲會很失禮嗎?

26歲，有聽說過26到30這段期間會很明顯感受到身體的退化

我的退化是腰開始會不舒服

還有以前20歲去重訓，重訓完後一天就會開始酸痛，酸個兩天就會好
現在去重訓大概要兩天才會開始酸痛，酸上四天都有可能

25歲之後真的有差 還沒25的真的且吃且珍惜

curry2216: 真的嗎 那我明天吃雞排

教練想要說
大家認真運動、補充正確並足夠的營養
滿多狀況都會變好的
會有這些狀況
1.因為長期蛋白質攝取不足導致體內酶缺乏原料＞消化不良
吃高升糖的東西本來就容易過一陣子就疲倦
2.長期靜態姿勢（包含睡姿）不正確，不符合身體中心線，肌肉張力失衡緊繃，也會影響睡眠品質
3.長期沒有吃足夠的好的油脂、蛋白質皮膚會乾燥缺乏彈性

所以也可以說可能是長期不好的飲食習慣、靜態姿勢的習慣導致自己開始注意到這些不適

不過當然隨著年紀變大還是會有這些狀況啦，希望大家有良好的生活習慣盡量減緩老化的速度

免費健康身體的使用期限只到25歲

human2134: 差不多