ಠ_ಠ - p/pi785l - 讀噗

@anonymous

偷偷說

Sun, Jan 7, 2024 6:39 AM

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ಠ_ಠ - 第32天！本日體重：71.40kg 休息日做點有氧 #減肥沒錢拿日記 (鎖tag用)

第33天！本日體重：71.50kg

休息一天吃飽喝足好重訓

減肥沒錢拿日記
(鎖tag用)

Sun, Jan 7, 2024 6:40 AM

空腹有氧：飛輪30分鐘、走路6公里

Sun, Jan 7, 2024 6:40 AM

訓前餐：

https://images.plurk.com/5BaRTSM2HTAOmmhqPtTBaE.png

https://images.plurk.com/2G3o6YOvEKUXtXGIwRNv08.jpg

Sun, Jan 7, 2024 9:05 AM

訓前：c4肌酸
訓練：

https://images.plurk.com/7HX3xQeO5ssjX3GuVDngdt.png

https://images.plurk.com/77vwI7LFujbeOmwD4eQe3L.png

Sun, Jan 7, 2024 9:06 AM

Sun, Jan 7, 2024 9:20 AM

訓後餐：

https://images.plurk.com/6lvRBVtocaBWrgII0Qbtk9.jpg

https://images.plurk.com/1w4gFC9FYB4LmUOnzehlXt.png

Sun, Jan 7, 2024 2:37 PM

點心：

https://images.plurk.com/36E0kkHaJ5oOqX1MXpfpd0.png

Sun, Jan 7, 2024 3:15 PM

Sun, Jan 7, 2024 3:45 PM

喝水量：約5200cc

Mon, Jan 8, 2024 3:59 PM

ಠ_ಠ - 第34天！本日體重：71.20kg 練好練滿重量上去一些 #減肥沒錢拿日記 (鎖tag用)

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