ಠ_ಠ
@anonymous
囁く
Fri, Jan 5, 2024 2:46 AM
6
想問不知道有沒有旅人去看過
初日診所
宋晏仁
醫師的減重門診？心得如何？
想知道低體重低體脂的人能不能繼續減，還是只能減到bmi18這種健康低標？診所的諮詢人員沒有給我正面回答🥲
萬事問噗浪
減肥
queen4002
Fri, Jan 5, 2024 2:47 AM
你的低體重體脂了你是要去西方極樂世界嗎
ಠ_ಠ
Fri, Jan 5, 2024 2:47 AM
我想減到17.1~17.5左右，覺得有點卡關的感覺所以才考慮診所，但不知道自費門診是不是可以隨心所欲讓病人減0_0
grape2359
Fri, Jan 5, 2024 2:48 AM
低體重低體脂，有良心的醫師應該會退診
ಠ_ಠ
Fri, Jan 5, 2024 2:48 AM
所以就只能靠自己了嗎O_Q
seal7948
Fri, Jan 5, 2024 2:48 AM
Fri, Jan 5, 2024 2:49 AM
我覺得噗主看錯科了
去看身心科/精神科吧
pig4602
Fri, Jan 5, 2024 2:49 AM
身高體重多少啊 不能亂減喔
ಠ_ಠ
Fri, Jan 5, 2024 2:49 AM
精神科說我沒事（沒有神經性厭食），建議看諮商轉念但我並不想接受肥胖的身體也好看的價值觀
frog4979
Fri, Jan 5, 2024 2:49 AM
噗主現在體重多少體脂多少
ಠ_ಠ
Fri, Jan 5, 2024 2:50 AM
現在大概bmi19 體脂22.8
seal7948
Fri, Jan 5, 2024 2:50 AM
BMI18哪裡肥....
grape2359
Fri, Jan 5, 2024 2:51 AM
你，不胖。
ಠ_ಠ
Fri, Jan 5, 2024 2:51 AM
所以我才想問不胖的人可不可以繼續減..
grape2359
Fri, Jan 5, 2024 2:51 AM
請接受皮包骨，並不好看的價值觀。
frog4979
Fri, Jan 5, 2024 2:52 AM
Fri, Jan 5, 2024 3:05 AM
雖然你完全不胖，但是還是要尊重你的價值觀，的確有很多瑜珈老師、健身教練是想減到體脂18%
我建議你把你的身高體重體脂數值都傳給宋醫生團隊詢問，說希望在健康的前提下減脂，如果你問的是噗首那樣，其實有點籠統
另外蕭捷健醫生和王姿允醫生也有減肥門診，這兩位有接減更低的，你可以把近期數據整理好詢問，如果你體脂肪低到不能減了，他們也會跟你說，這時候你再聽醫生的
alpaca4993
Fri, Jan 5, 2024 2:53 AM
你不想接受肥胖也好看的價值觀
問題是你就太瘦啊
請接受
皮包骨真的超醜
的價值觀
grape2359
Fri, Jan 5, 2024 2:53 AM
最佳身材是BMI20 體脂24，標準範圍是基於人的體脂體重會浮動而有上下彈性範圍。
ಠ_ಠ
Fri, Jan 5, 2024 2:54 AM
我知道自己不胖，但我有我自己喜歡的身材啊
queen4002
Fri, Jan 5, 2024 2:54 AM
有夠不健康
如果是胖子說喜歡胖
一定被嗆爆
grape2359
Fri, Jan 5, 2024 2:54 AM
除非你想變成肌肉女，那才需要繼續減脂增肌。
frog4979
Fri, Jan 5, 2024 2:56 AM
大部分去減肥門診是想減到正常體重體脂，噗主這算特例了，所以很難獲得類似的感想
seal7948
Fri, Jan 5, 2024 2:58 AM
Fri, Jan 5, 2024 2:59 AM
女性正常體脂率在17〜27％之間
不是越低越健康耶...
接近17％=接近過瘦
接近27％=接近過胖
噗主的觀念怎麼回事，真的想追求健康應該要追求高一點的骨骼肌率...(就算是骨骼肌也不是越高越好)
seal7948
Fri, Jan 5, 2024 2:58 AM
如果噗主不是女生
我只能：。
kudu6322
Fri, Jan 5, 2024 3:01 AM
噗主是想要當模特兒嗎
frog4979
Fri, Jan 5, 2024 3:05 AM
Fri, Jan 5, 2024 3:06 AM
蕭醫生
Facebook
王醫生
Facebook
宋醫生粉專沒看到案例
seal5194
Fri, Jan 5, 2024 3:06 AM
真的想減就直接掛號問問看吧，醫療問題只有醫師可以回答，櫃台人員不可以有醫療行為，所以他沒辦法回你太詳細的東西。
但診所畢竟還是醫療設施，你要請求他們協助你變不健康，正規的都會勸退啦。如果是想變瘦，可能走健身去身材雕塑更適合噗主，而不是表上的數字問題。
juice3584
Fri, Jan 5, 2024 3:12 AM
Fri, Jan 5, 2024 3:13 AM
噗主不需要減肥，需要的是調整自己對數字的執念，體脂、體重、BMI不是越低越好，太高當然就是肥胖等問題，太低也會對身體產生問題，如生理期停止等。
單純減數字的話，不是在追求妳想要的身材，是在試圖讓自己變成營養不良的皮包骨。
我的建議是去做皮拉提斯、瑜珈、健身等方式，讓自己運動塑形，身體健康又會變好看。
seal5194
Fri, Jan 5, 2024 3:14 AM
Fri, Jan 5, 2024 3:16 AM
我是在蕭醫師那邊看診的，inbody是用電阻去測，環境和你本身含水量都會影響結果，測出來的體脂、肌肉誤差很大，機器給的數字真的是參考用不能當作絕對。 肌肉多看起來就瘦、身材漂亮，但體重、BMI就增加了；噗主要不要再思考看看自己想要的是看起來瘦，還是只是追求數字上比他人都低的成就感呢？若是前者，可以考慮請一位健身教練；若為後者，或許真的要考慮諮商。
噗主現在已經非常好了。
ಠ_ಠ
Fri, Jan 5, 2024 3:18 AM
seal7948:
我沒有說我是要健康啊
kudu6322: 大概不會但想要跟模特兒一樣好看
mantis9063
Fri, Jan 5, 2024 3:19 AM
老實說 良心的減重門診和健身房都是幫過重的人變正常 你這種狀況的大概率會被趕出來
ಠ_ಠ
Fri, Jan 5, 2024 3:19 AM
frog4979: 謝謝..很有幫助>_< 我是沒有肌少症的問題，就減脂肪就好但有點卡關
queen4002
Fri, Jan 5, 2024 3:20 AM
不健康就下去啦
ಠ_ಠ
Fri, Jan 5, 2024 3:20 AM
juice3584:
生理期什麼的我一點都不在乎
，而且也不是bmi低了就會停經，我覺得遇到再講，運動我已經有在做了
frog4979
Fri, Jan 5, 2024 3:20 AM
Fri, Jan 5, 2024 3:38 AM
ಠ_ಠ: 我知道你想做的，但噗主應該也明白脂肪減太低會有問題，這都不是我們網友能負責的，所以才建議你找有處理過案例的醫生掛號
為了美容體重體脂努力就更需要醫生的監督，在健康的前提下變成你的理想模樣，一舉兩得~
seal5194
Fri, Jan 5, 2024 3:22 AM
突然覺得frog4979講得很有道理🥺推推
ಠ_ಠ
Fri, Jan 5, 2024 3:22 AM
因為查資料建議脂肪在20~30間，我就覺得自己還有2.5%的空間可以減
而且就是超多女生體脂都不滿20，他們都沒事我覺得我也可以
那我會再多搜集醫生的資料
ಠ_ಠ
Fri, Jan 5, 2024 3:23 AM
frog4979: seal5194: 感謝你們兩位我覺得很有幫助，真的
frog4979
Fri, Jan 5, 2024 3:24 AM
Fri, Jan 5, 2024 3:37 AM
不過以噗主這個體態，基本上都會加入增肌運動了~ 記得睡飽吃好喔，加油
如果減脂有成也想敲碗心得XD(擅自敲碗(x
beer2633
Fri, Jan 5, 2024 4:31 AM
低體重低體脂了還要繼續減不是不可以但拜託不要急好不好？？？起碼執行3個月或半年沒效再來哀，
要速成的減脂，運動或者飲食控制的強度都要非常大而且還要讓自己不能累積過多的皮質醇。
要快就是直接用健康來換啊。
你說還是很多女生體脂不滿20%，那去看那些女生的飲食法跟活動量看看吧。
beer2633
Fri, Jan 5, 2024 4:33 AM
Fri, Jan 5, 2024 4:34 AM
[心得] 1Y3M＋9M 體脂39%→14.9% 心得分享
批踢踢實業坊 - FITNESS
看一下人家的運動量。
whisky7682
Fri, Jan 5, 2024 4:39 AM
真的是急屁 超好笑
prince4071
Fri, Jan 5, 2024 8:18 AM
沒有要健康是個人選擇不予置評，但這種就不要去為難醫療人員吧，願意幫你隨心所欲減低體重體脂的大概醫德也堪慮
你不那麼在意健康沒關係，但過度減肥減出人命都不是不可能欸，這樣身材好看還有什麼意義
而且不要那麼天真以為生理期沒了沒差，那是身體機能下降的指標，可能在那之前皮膚頭髮骨質都已經不好了
queen4002
Fri, Jan 5, 2024 8:22 AM
希望你減到生病時不要看醫生，浪費醫療資源
taurus8208
Fri, Jan 5, 2024 4:03 PM
覺得看了有點熟悉，自己是表演相關的從業人員所以很理解那種對瘦的執著跟焦慮
我也去看過宋醫生，他的門診都是輪值的營養師，應該不會輕易被宋醫師本人看到
初日就是透過app一對多的檢測食物ok與否，我覺得對你已經偏低的體脂肪應該幫助有限
我也沒有達成目標所以不知道怎麼幫助你，但身邊是有人加入重訓達成目標的，過程很辛苦以及會稍微經歷體重增加，體脂是減的下來的，可能可以營養師之外考慮要不要找教練重訓。
不知道你是什麼行業，但瘦變成一種環境的時候身心真的壓力很大，我也離不開這裡，是比較有調整心態覺得現在也可以接受自己，共勉之
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想知道低體重低體脂的人能不能繼續減，還是只能減到bmi18這種健康低標？診所的諮詢人員沒有給我正面回答🥲
萬事問噗浪 減肥
去看身心科/精神科吧
我建議你把你的身高體重體脂數值都傳給宋醫生團隊詢問，說希望在健康的前提下減脂，如果你問的是噗首那樣，其實有點籠統
另外蕭捷健醫生和王姿允醫生也有減肥門診，這兩位有接減更低的，你可以把近期數據整理好詢問，如果你體脂肪低到不能減了，他們也會跟你說，這時候你再聽醫生的
問題是你就太瘦啊
請接受皮包骨真的超醜的價值觀
如果是胖子說喜歡胖
一定被嗆爆
女性正常體脂率在17〜27％之間
不是越低越健康耶...
接近17％=接近過瘦
接近27％=接近過胖
噗主的觀念怎麼回事，真的想追求健康應該要追求高一點的骨骼肌率...(就算是骨骼肌也不是越高越好)
我只能：。
王醫生
宋醫生粉專沒看到案例
但診所畢竟還是醫療設施，你要請求他們協助你變不健康，正規的都會勸退啦。如果是想變瘦，可能走健身去身材雕塑更適合噗主，而不是表上的數字問題。
單純減數字的話，不是在追求妳想要的身材，是在試圖讓自己變成營養不良的皮包骨。
我的建議是去做皮拉提斯、瑜珈、健身等方式，讓自己運動塑形，身體健康又會變好看。
噗主現在已經非常好了。
我沒有說我是要健康啊kudu6322: 大概不會但想要跟模特兒一樣好看
生理期什麼的我一點都不在乎，而且也不是bmi低了就會停經，我覺得遇到再講，運動我已經有在做了為了美容體重體脂努力就更需要醫生的監督，在健康的前提下變成你的理想模樣，一舉兩得~
而且就是超多女生體脂都不滿20，他們都沒事我覺得我也可以
那我會再多搜集醫生的資料
如果減脂有成也想敲碗心得XD(擅自敲碗(x
要速成的減脂，運動或者飲食控制的強度都要非常大而且還要讓自己不能累積過多的皮質醇。
要快就是直接用健康來換啊。
你說還是很多女生體脂不滿20%，那去看那些女生的飲食法跟活動量看看吧。
看一下人家的運動量。
你不那麼在意健康沒關係，但過度減肥減出人命都不是不可能欸，這樣身材好看還有什麼意義
而且不要那麼天真以為生理期沒了沒差，那是身體機能下降的指標，可能在那之前皮膚頭髮骨質都已經不好了
我也去看過宋醫生，他的門診都是輪值的營養師，應該不會輕易被宋醫師本人看到
初日就是透過app一對多的檢測食物ok與否，我覺得對你已經偏低的體脂肪應該幫助有限
我也沒有達成目標所以不知道怎麼幫助你，但身邊是有人加入重訓達成目標的，過程很辛苦以及會稍微經歷體重增加，體脂是減的下來的，可能可以營養師之外考慮要不要找教練重訓。
不知道你是什麼行業，但瘦變成一種環境的時候身心真的壓力很大，我也離不開這裡，是比較有調整心態覺得現在也可以接受自己，共勉之