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CWT第二天入選ㄉ犬哥

@cosplay520

Wed, Jan 3, 2024 4:50 PM

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如果要說步入30歲之後最大的變化是什麼那大概就是我從一個感受力很強的人變成一個什麼都隨便的人吧

隨便到現在字也寫超醜，還被主管吐槽
我只能在辦公室無助的大喊我已經盡力了

CWT第二天入選ㄉ犬哥

@cosplay520

Wed, Jan 3, 2024 4:55 PM

因為我發現過去的人生中太多事情在消耗我的情緒，我反而會被情緒掌控，導致很容易就陷入憂鬱低潮。
而且又是個很高敏的人，很容易被別人的情緒影響

為了讓自己的人生好受一點真的只能選擇改變，選擇讓自己好受一點的思考方式而不是一直去在意別人的情緒跟想法，畢竟我又不能控制別人～～
會很在意別人的想法真的完全是童年創傷，畢竟我有個宇宙無敵超級會情勒以及把小孩當成男友來丟情緒的老媽

真的是⋯⋯他馬的到30歲才開始面對然後跟自己和解⋯⋯雖然還是有被我媽逼到想屎⋯⋯但已經比以前進步很多了啦（自己講

CWT第二天入選ㄉ犬哥

@cosplay520

Wed, Jan 3, 2024 4:58 PM

Wed, Jan 3, 2024 5:30 PM

因為我現在對負能量的接受程度很低，低到我連以前自己的負能量都不想看，所以現在都只想講開心的事，發生什麼鳥事我也都自己消化掉或是找朋友聊聊幹話來紓解情緒。

我不想回顧自己的噗浪還要看到負能量的情緒抒發，我不是去壓抑它而是自己消化掉就不要留下痕跡了免得還要看到一次又要處理一次。

我一直希望如果有天我掛了，大家看我噗浪的時候都能在快樂中想起我，或者沒想起我沒關係，可以多看點我的文然後發現他馬的又坑了犬哥我們恨你～～～

恨我沒關係但記得把獵人的完結燒給我～～

CWT第二天入選ㄉ犬哥

@cosplay520

Wed, Jan 3, 2024 5:01 PM

反正就是什麼都隨便啦，挑自己最舒服的方式活著就好。不要去焦慮任何事情因為沒辦法改變的情況焦慮也沒屁用

我如果遇到無法克制的焦慮感都會在內心這樣罵自己，然後給自己做教育：

這件事你有辦法處理嗎？沒有，那焦慮也沒屁用
有？那你焦慮個屁啊

大概是這樣簡單粗暴的教育方式
然後我會打開推特或P站看點激情男同性戀
這一天就可以平安又不焦慮的度過了
謝謝紙片男同性戀的努力

CWT第二天入選ㄉ犬哥

@cosplay520

Wed, Jan 3, 2024 5:04 PM

但這樣練習隔絕情緒的方式還是有點我覺得遺憾的副作用，那就是我對生活的感受力變得很低了，不會為了小事情感動，也懶得出門去體驗小地方的美。
以前都會去美術館看湖然後發呆，不然就是去看展覽、到小店拍照吃個東西之類的，現在都超懶，放假只會打牌偶爾酗酒，簡直就是個90年代港片會出現的阿姨。

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以前真的很愛那種小文青的事物，現在做的事文青看到我會被嚇暈

CWT第二天入選ㄉ犬哥

@cosplay520

Wed, Jan 3, 2024 5:07 PM

但過去十幾二十年我都是這樣過日子的，現在我嘗試改變過日子的方式看看怎麼樣吧，我還是有努力的地方只是方向不太一樣。像是逼自己要去精進職業技能，也想去把我他馬的一直沒考到的N2處理掉，當年大學亂考一通的多益我現在也想好好面對一下，不然一個每天上P站看日文漫畫、浸淫歐美影視這麼久的人身上沒點能看的證照那多可惜

CWT第二天入選ㄉ犬哥

@cosplay520

Wed, Jan 3, 2024 5:12 PM

總之現在就是試著處理好自己的情緒不要再消耗自己，也不要讓情緒掌控我（但騎車的時候真的無法，我無時無刻都在暴怒）

這大概也是從過去一兩年去做了好幾次諮商以及花時間看各種諮商影片所學到的，遠離讓自己產生負面情緒的人事物，無法遠離的就去找合適的方式面對，最高原則就是不要讓自己受苦受難