不知道自己應該要怎麼做才好？

畢業後因為心理問題一直沒有去求職（我也沒有去看醫生），在家偶爾處理家務事而已，畢業後兩年鼓起勇氣求職沒想到被職場PUA，我就很軟弱的不敢再次求職了。

去年在家裡又發生一些事，讓我心理的狀況又更糟，有時候會嚴重到一週完全沒有食慾進食的狀況或是2、3天無法入眠，我常常是哭累了才睡著的。

去年底我才鼓起勇氣去投一些短期活動的工讀，現在那些工讀都結束了，我不知道自己的下一步應該要怎麼走，繼續不穩定的工讀下去嗎？我真的很怕又遇到跟第一份工作一樣的事，而且應該沒有人想用這麼老的新鮮人吧？我不知道該怎麼解釋自己這麼漫長的空白期，履歷也不知道該如何寫？我也不知道自己要怎麼做才能調整好自己的心理狀況？很怕自己變成雷包，覺得自己是不是無法融入社會中了……

先去看醫生吧...

你自己都是說你有心理問題沒去求職也沒看醫生了 那不是先看醫生嗎

家裡沒經濟壓力真好

還問怎麼辦 旅人也不是醫生吧

跟你一樣，畢業後的第一份工作就被霸凌，之後就沒再工作好幾年，現在好不容易找到還是被霸凌...

我以前現在青年為了賺錢活下去都來不及了
還管PUA不PUA

大不了換工作就好
你根本就家裡過太爽不想出門工作
在這邊找藉口
想想供你吃穿的家人啊
以為在家蹲就不用花錢嗎

都沒食慾和無法入眠了，當然先看醫生，然後找對你而言壓力稍小的打工或找東西學，再一邊想下一步

可以的話先去看醫生，我跟你狀況不一樣，但也是身心狀況治療滿久才慢慢回到職場，你會很害怕，這正常，但如果你想好起來，你努力了，就會慢慢好轉的，不要心急
我不是專業人士，沒辦法給什麼實質建議，但我被他們幫助過慢慢好轉，祝福你也可以

遇到不好的職場果斷直接換，換到好的為止，抱著破罐摔破的心態，遇到言語上的霸凌勇敢為自己兇回去一次，兇完果斷離職。

不知道對方實際情況的話還是不要隨便說別人過太爽

或是你家裡經濟可以支撐的話，出國打工度假，自己賺學費然後留在國外。（起始經費至少要有10萬台幣）我個人是這樣 台灣人太多仗勢欺人/熱血雞婆到沒有邊界感的低端不舒服人類，我出國後海闊天空，大部分人只是認真過自己的日子沒有在那邊搞人的，職場也很單純。而且努力了四年也存到錢也看到移民的曙光了，然後猜怎麼樣，出國遇到最噁的也還是台灣人。

tako832: 謝謝旅人的建議
一直無法鼓起勇氣去看診……
kudu3804: 給旅人一個抱抱
我懂那種無助的感覺
希望旅人之後能換到一個好工作
旅人不要太勉強自己了

queen5221: 我在家裡沒有過得很爽
所有家事都必須要我做
老人也要我照顧
我每天都會遭受言語謾罵
但這也是因為我沒有去工作造成的 我在家基本上都兩天吃一餐 不怎麼敢花錢 這兩年我也有試著自學點東西 但自己的自學功力不好也就沒學起來了 正是因為想要試著改變現狀才想上來發問請求建議

mousse6073: 現在存款還沒有很多
怕一看醫生錢就噴掉了……
我目前還沒有走進身心科診所的勇氣
看來還是先從長期打工試試比較好
謝謝旅人的建議！

pamelo1533: 謝謝旅人的建議！
也許是因為最近發生的事太突然讓我急迫的想重返職場
現在不知道應該怎麼做才能讓自己快速的回歸正常的生活中
很謝謝旅人的安慰

nori8285: 我被兇的話只會陷入「被兇了覺得對方很討厭」跟「覺得自己是不是很爛才被對方兇？都是我的錯」這兩種想法之中
之後就會很自責是自己的問題
像是前幾天某個活動我有去當工讀生
結果在網路上看到別人批評這個活動辦得很爛、都沒有人來引導動線
我就會覺得自己是不是也有錯？

mousse6073: 謝謝旅人

nori8285: 我應該是不可能採用這個方案了
不過還是感謝旅人的提議！
目前在思考應該要去職訓局還是找個長期打工一邊自學
可是又怕自學會跟之前一樣什麼都學不起來
但去職訓局就無法打工了
現在就陷入這樣的猶豫當中

ಠ_ಠ: 那我覺得噗主是個超級高敏感人..可能就算旁人跟你說不要介意這麼多，你還是天生是這樣的思維模式。但如果你自己都能察覺到的時候，告訴自己停下來緩緩，這不是你的錯，你值得活在一個更友善的環境裡面，我從高中畢業開始打工也碰過很多職場，工作被罵很大一部分是罵人的人的問題（愛挑毛病、不給時間學） 噗主直接去職訓局比較快如果你自學成效不好的話

nori8285: 看來是我太晚步入職場讓自己習慣這種事了……

我確實是這樣的人，別人要我別在意我還是在意得不得了，我也有事後把自己遇到的事告訴其他人，即使他們說錯的是對方為什麼我要感到不好意思，我還是會覺得如果是其他人應該就可以不讓這種事發生，又或是發生了也可以很順利的解決，然後又會繼續陷入自責的情緒當中。

我也覺得去職訓局是不是比較快，但目前又需要打工來提供自己的生活費……

很謝謝旅人給我這麼多回應！

衛福部有補助心理諮商費，如果噗主有需要且條件符合的話可以看看？
常見問答－完整版（含民眾篇、地方政府＆機構篇）- 心理健康司

建議如果有對哪個產業或某些職務有興趣的話，找工讀時可以找相關的工作。除了可以篩掉有興趣但發現不大適合的工作外，嘗試後覺得適合的工作，經歷也能寫在履歷上。

kiwi8739: 謝謝旅人的建議！
我知道這個，但之前看到似乎自己居住的縣市名額已用罄，所以就沒有使用這個資源了。

我不清楚自己對哪些產業或是職務有興趣，我只覺得自己不適合需要面對客人的工作，剛畢業的那份工作是本科兼行政，我做得很不愉快，而且也待不到兩個月，現在的短期打工也都是佈撤展或是短期的展期打工而已，好像也不那麼適合放在履歷上，而且放上去了好像也不會有加分的作用。

上網查過蠻多人的履歷範本，很多人都有蠻厲害的經驗，像是交換學生、得了什麼獎或是做了什麼厲害的研究之類的，但我學生時期就只是普通的修學分、考系上規定的證照，偶爾試著投比賽但都沒有得獎，剛畢業時我也有投過比賽，也是沒有成績，所以我還蠻苦惱自己的履歷可以寫些什麼，現在履歷還是跟剛畢業一樣不知道該如何修改……

會放上網當作履歷範本的，通常都會有很厲害的學經歷或有其特別突出的地方，但不是所有人都是那樣啊。

雖然噗主擔心工作時間不夠長，但我覺得本科兼行政的工作，可以寫從中學習到哪些或是跟你應徵的工作相關的工作內容。如果接到面試邀請時被詢問，再說因為想找更符合自己專長的工作之類的原因，所以離開那個職位。佈撤展或是展期打工也可以寫協助活動流程之類的，主要還是以未來想應徵的工作內容去修改。
不清楚噗主本科是什麼，但可以列出考過的證照，修過的課程如果有跟應徵的職位有相關聯性的話也可以提。投過比賽的作品，我覺得也可以作為在學時及畢業後的作品放在履歷中試試看。
有試著自學什麼的其實也可以列在履歷中或在面試時提起，重點是不要讓公司覺得空白期什麼都沒做，噗主不用太擔心

kiwi8739: 旅人好溫柔
謝謝旅人溫柔的給沒用的我建議！

因為那份工作是被資遣的，對方也以試用期沒有勞健保所以不給資遣費要我自己走人，雖然知道對方是違法的但我也不敢檢舉對方（這方面確實是我的問題），所以下家公司要是跟我要原公司的離職證明之類的我就無法拿出來QQ加上我是被前公司以不適任開除的，所以這樣應該會讓新公司有不好的印象。

原來可以這樣敘述打工的內容，謝謝旅人的建議！這樣我比較有方向寫了！我有作品集但大多都是大學時期的居多，畢業後投的比賽只有1、2個，剩下的都是完成度不高的作品，發現要是沒有像大學時一樣有教授或組員給我建議我就不知道怎麼做自己的作品了，做到一半卡住就會不知所措，即便完成了也會覺得是不是做得不好不能放上去作為作品……

如果是以不適任資遣還沒有勞健保的話，覺得可以把它當作工讀講，一樣可以寫工作內容以及學習到的東西，但就不用特別寫哪間公司，這樣有工作的時間也會再長一些。
大學作品集及畢業後的作品，應該可以針對要應徵的工作內容，挑一些較相關的放在履歷中讓公司參考。
另外想提醒，公司福利只寫得出勞健保跟特休7天的工作很多雷公司，噗主之後找工作時可以注意下

kiwi8739: 感謝旅人不厭其煩的回答我的笨問題🙏
謝謝旅人願意花時間打字給我建議
覺得旅人的建議真的給我很大的幫助
我會試試這個方法的
也謝謝旅人提醒我怎麼篩選公司！
我會多注意的～