ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Jan 1, 2024 6:46 AM
ಠ_ಠ - 第26天！本日體重：71.15kg 2023年最後一天了 健身房衝一波 今年最後一練 #減肥...
第27天！本日體重：71.45kg
2024 健身房第一練
減肥沒錢拿日記
(鎖tag用)
ಠ_ಠ
Mon, Jan 1, 2024 6:47 AM
Mon, Jan 1, 2024 6:53 AM
早餐：洋蔥牛肉米漢堡一顆170克、乳清一份25克、香蕉72克、蓮霧85.5克
shark6908
Mon, Jan 1, 2024 8:32 AM
讚耶噗主，很勤勞喔
ಠ_ಠ
Mon, Jan 1, 2024 8:34 AM
訓前：c4肌酸
ಠ_ಠ
Mon, Jan 1, 2024 8:35 AM
訓練：
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Mon, Jan 1, 2024 9:02 AM
shark6908: 放過自己太多年了 要拼回來
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Mon, Jan 1, 2024 9:37 AM
訓後：芝麻貝果111克、雞胸肉300克、杏鮑菇100克、菠菜100克、藍莓醬60克、蓮霧159克
ಠ_ಠ
Mon, Jan 1, 2024 1:32 PM
點心：義美小麥蛋白脆餅一包
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Mon, Jan 1, 2024 3:26 PM
Mon, Jan 1, 2024 3:29 PM
宵夜：300ml鮮奶+乳清1份、無調味腰果20克
ಠ_ಠ
Mon, Jan 1, 2024 3:26 PM
喝水量：約3300cc
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Tue, Jan 2, 2024 2:52 PM
ಠ_ಠ - 第28天！本日體重：71.50kg 休息日 不重訓 #減肥沒錢拿日記 (鎖tag用)
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第27天！本日體重：71.45kg
2024 健身房第一練
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