ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Dec 31, 2023 6:50 AM
Sun, Dec 31, 2023 6:54 AM
ಠ_ಠ - 第25天！本日體重：71.55kg 昨天被物理治療師誇一波 自己肌肉放鬆的越來越進步 每次去...
第26天！本日體重：71.15kg
2023年最後一天了
健身房衝一波 今年最後一練
減肥沒錢拿日記
(鎖tag用)
dwarf178
Sun, Dec 31, 2023 6:52 AM
今年最後一吃！
ಠ_ಠ
Sun, Dec 31, 2023 6:55 AM
dwarf178: 吃好吃滿
ಠ_ಠ
Sun, Dec 31, 2023 6:58 AM
早餐：costco鮪魚燕麥飯糰、蓮霧100克、Bcaa
dwarf178
Sun, Dec 31, 2023 7:07 AM
今年最後一天不吃個蛋糕嗎（惡魔的誘惑
ಠ_ಠ
Sun, Dec 31, 2023 7:08 AM
dwarf178: 我等等再吃一個草莓大福
dwarf178
Sun, Dec 31, 2023 7:08 AM
很棒咪
ಠ_ಠ
Sun, Dec 31, 2023 7:38 AM
Sun, Dec 31, 2023 7:38 AM
練前：c4肌酸7克、草莓大福70克
ಠ_ಠ
Sun, Dec 31, 2023 9:07 AM
練中：運動飲料2瓶
ಠ_ಠ
Sun, Dec 31, 2023 9:34 AM
訓後：低脂牛260克、洋蔥130克、杏鮑菇80克、白飯300克
ಠ_ಠ
Sun, Dec 31, 2023 11:09 AM
晚餐：400ml鮮奶+乳清兩份
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Sun, Dec 31, 2023 11:37 AM
今天訓練：上課調整動作、飛輪30分鐘、散步3公里
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Mon, Jan 1, 2024 9:44 AM
宵夜：溏心蛋兩顆
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Mon, Jan 1, 2024 9:45 AM
喝水量：約3300cc
ಠ_ಠ
Mon, Jan 1, 2024 9:45 AM
ಠ_ಠ - 第27天！本日體重：71.45kg 2024 健身房第一練 #減肥沒錢拿日記 (鎖tag用)
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第26天！本日體重：71.15kg
2023年最後一天了
健身房衝一波 今年最後一練
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