想問問有在吃「膠原蛋白」的旅人
你覺得有效嗎？

2024年決定要好好照顧自己
打算來採買一些保健品
目前有在吃益生菌、葉黃素
還想購入B群、膠原蛋白

吃過感覺有效（tklab，後面發現公司有爭議後沒買了）
看莊醫師影片後決定換成緩釋型維他命C跟Q10

吃膠原蛋白粉真的可以增加膠原蛋白嗎？這集莊盈彥醫師告訴大家做什麼可以維持肌膚彈性！

另外可以參考一下專為台灣人研究的營養素建議

ಠ_ಠ - 好多

祝噗主2024健康

guava7087: 感謝旅人分享資訊，因為爬文看到很多報導說膠原蛋白很多是吃心酸的，真的好難選