ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Dec 27, 2023 1:59 AM
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ಠ_ಠ - 跟我家人賭了我瘦到60kg就給我2萬 祝我加油……！！
第90天！本日體重：70.7kg
3個月囉！78.3→70.7！速度雖緩但持續最重要
減肥拿4萬日記
(鎖tag用)
ಠ_ಠ
Wed, Dec 27, 2023 1:59 AM
昨天：
ಠ_ಠ - 第89天！本日體重：70.2kg 結果家人已幫我買好3天份的早餐，湯圓仍然閒置 #減肥拿4萬...
ಠ_ಠ
Wed, Dec 27, 2023 1:59 AM
早餐：雞肉飯御飯糰1個、無糖豆漿1杯
viper9119
Wed, Dec 27, 2023 2:04 AM
蔬……菜……
omelet3446
Wed, Dec 27, 2023 3:08 AM
其實三個月減自身體重的10%是在正常範圍內，只是有時候光看文字敘述沒有圖片，會覺得平時噗主吃太少才會昨天一吃鐵板燒就變重
virgo4999
Wed, Dec 27, 2023 3:14 AM
三個月8公斤很棒耶
bat7987
Wed, Dec 27, 2023 4:53 AM
平均每月2-3kg不慢啊
尤其是長期奮鬥的，不必貪一時之快，像噗主說的，能持續才是最要緊的
也在減肥中，旅人一起加油
orange4842
Wed, Dec 27, 2023 5:34 AM
omelet3446: 而且昨天吃的也不算多
噗主加油多吃點啊
ಠ_ಠ
Wed, Dec 27, 2023 12:23 PM
謝謝旅人們～其實昨天的鐵板燒純看份量應該比一個便當還要少
晚餐：藜麥飯半碗、豆芽菜1碗、蒸蛋1碗、香蕉1根
ಠ_ಠ
Thu, Dec 28, 2023 7:38 AM
喝水量：約3000cc
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3個月囉！78.3→70.7！速度雖緩但持續最重要
減肥拿4萬日記
(鎖tag用)
尤其是長期奮鬥的，不必貪一時之快，像噗主說的，能持續才是最要緊的
也在減肥中，旅人一起加油
噗主加油多吃點啊
晚餐：藜麥飯半碗、豆芽菜1碗、蒸蛋1碗、香蕉1根