p/phoph3

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 9:53 AM

請小心溫差

年邁翁寒流待陽台「爆血管倒地」腦中風！醫生警告「溫差比低溫更危險」：血管硬化要小心！【 @57healt...

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 9:56 AM

Sun, Dec 24, 2023 10:11 AM

我這幾天也一直奉勸家人重視溫差的問題，可是他們都不以為意
只有我認真包住所有會危險爆血管的器官部位軀幹
還與溫開水輪流交替，每天都喝能提高核心體溫的紅茶與維護身體健康的糙米茶等含有一些抗氧化物效果的飲料

Treelazy

@8889tsai

Sun, Dec 24, 2023 9:59 AM

你是對的

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 10:01 AM

健康網》讓血管恢復年輕！學者推每天吃這「8樣」 - 自由健康網

主要還是希望能維護血管彈性
平常飲食要有充足的膳食纖維（多少幫忙刮除帶走血管壁累積的凸起物）
抗氧化物是清除自由基（造成組織老化的元兇之一）
並且有減少血管硬化的好處
只是我體質不能喝太多
就斟酌
還有大量蔬菜
沒有新鮮就放一些醃漬的然後不加鹽巴
總之就盡力
家人不在乎這些
我就顧好自己身體放生其他人

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 10:02 AM

今年年中，我治療期裡，頭一次體驗非常不舒服的高血壓，還好不是遇上現在的寒流
不然其實也是會很危險

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 10:03 AM

前幾天我在醫院用機器量血壓，也又高起來呈現紅字，覺得又是病情不穩定的影響
總之就是再努力

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 10:05 AM

明天雖然是黑字的日期，為了減少醫師工作負擔，過個好節，我就不去醫院做治療了

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 10:08 AM

在這邊祝福所有良善的人都健康平安，早日恢復健康

治療只要按部就班就好，不要心急，心急會產生壓力，只要心情穩定，相信很多問題會一步一步解除的，就像我去年到今年超多事情就是按步解除掉
要對自己有信心喔

Treelazy

@8889tsai

Sun, Dec 24, 2023 10:09 AM

nights.T＜飛行妖怪＞ :

心臟血管一起顧好

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 10:10 AM

雖然我也還在跌跌撞撞
但整體慢慢恢復正常我就開心得不得了
這樣就很好了
人生不求大起大落
但是一定要平平穩穩健康快樂

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 10:14 AM

Sun, Dec 24, 2023 10:15 AM

前陣子我喊痛的地方，如右腳膝蓋後面血路不通劇烈疼痛到跛腳，還有覺得像神經發炎的問題，真的在我逐漸讓腸胃裡出血問題減緩與腸胃菌相改善後，慢慢就不痛了真的完全是轉移痛的問題沒錯，現在剩下最難根治的轉移痛的足底筋膜炎問題，不知道是什麼部位讓腳底發炎那麼厲害？繼續抓問題

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 10:16 AM

Treelazy : 沒錯
包含腦血管也要小心

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 10:16 AM

我睡覺看溫度包頭

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 10:17 AM

這幾天會故意把暖氣在睡覺時開成強風
醒來才切自動
奉行醫師說睡覺時要恆溫不能高高低低，那才容易出事
雖然電費可怕攀升

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 10:19 AM

Sun, Dec 24, 2023 10:22 AM

腳底要穿很暖的襪子，歡迎把吸濕發熱襪子與鞋墊買好買滿
我還很ㄎㄧㄤ的把這種軟鞋墊塞進襪子裡消除寒意XD

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 10:21 AM

只是不能走路，摩擦力降低是會有危險的

Treelazy

@8889tsai

Sun, Dec 24, 2023 10:23 AM

nights.T＜飛行妖怪＞ : 辛苦了，我也要小心照顧我自己

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 10:27 AM

我除了以前大量蒐集大創便宜有用的吸濕發熱產品外
三花的發熱衣也很不錯
纖維裡有空間蓄住體溫加溫的暖空氣，配上薄純壓克力長袖毛衣與最裡面穿普通薄坦克型無袖襯衣，三件就能抵擋一般室內低溫區域的溫度，只有外出要再加掛羊毛毛海編織的披肩，就能暖到有時候會嫌熱
（uniq我覺得沒用又貴）

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 10:29 AM

只是三與U的布料容易變形變鬆，維持不住外型，我還沒買思夢樂發熱衣，有空再去買看看，體驗能有什麼效果？

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 10:30 AM

其他不能當消耗品的品牌我就不研究了
我寧願多買幾件三花，因為沒有貴很多又不會覺得冷到就夠了

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 10:32 AM

天冷推薦買帽內是毛茸茸布料的飛行員帽，真的保暖很有感

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 10:33 AM

去年我戴著睡覺真的很好，有效減少頭痛的天數

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 10:34 AM

今年繼續跟一般羊毛帽交替配戴
畢竟下雨很難快速乾燥

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 10:42 AM

以下整理品牌資訊
1.大創「吸濕發熱」商品，要有實驗室數據或圓標籤寫吸濕發熱才有效果，其他可能是傳統保暖型商品

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 10:43 AM

Sun, Dec 24, 2023 10:46 AM

2.三花急暖輕著發熱衣
保溫很有感，布料舒適不搔癢
決定每年都要買

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 10:45 AM

3.思夢樂
正在研究中，請等候幾天

https://images.plurk.com/7HEmFel1zeSS2Ug5OSBsbd.jpg

Treelazy

@8889tsai

Sun, Dec 24, 2023 11:53 AM

哈，我沒太多研究，通常就是加背心羽絨衣，輕暖方便，外套一件防風雨的外套。
小腿會套及膝的腿套很實用，因為我騎摩托車上下班，覺得都是腳在冷。我把一件淘汰的風衣外套的袖子拆下來當作小腿套，可以超過膝蓋呢，溫暖多了呢。我姐說我是天才。

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 7:55 PM

Treelazy : 洋蔥式穿法比較容易隨著環境溫度調整，避免熱到不舒服
而且你把防風袖當腿套真的太聰明，大家快來學
很多專家與日本媒體也都是建議最外面要套防風外套，而外套裡面由外往內則是蓄溫保暖材質，再裡面是吸汗舒適內襯衣等，我則是選擇吸濕發熱產品讓皮膚有溫暖的感覺才不會覺得寒氣侵體到發抖
核心體溫一定要維持著在戶外才不會失溫發生危險

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 7:58 PM

這幾年雖然因為氣候異常導致冷天變短，可是氣溫極端化的問題並沒有停止，反而年年加劇，那一年再有恐怖的北極震盪冷到台灣來誰也說不定，看到日本都快冷到本島全境就覺得很恐怖
只想多蒐集一些不用電器與煤炭瓦斯等需要用錢買的發電保暖品，這樣那天遇上要避難時才有物品用，只是現在一面蒐集一面實測

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 8:00 PM

我很推薦把吸濕發熱與蓄溫發熱產品放進避難衣物清單
這樣就不會需要第一時間著急著必須募集別人的二手衣
放進雙層夾鏈袋擠出空氣就能帶好幾件在避難包裡

nights.T＜飛行妖怪＞

@nights

Sun, Dec 24, 2023 8:01 PM

當然如果可以繡好名字更好，不用怕被偷