ಠ_ಠ
ಠ_ಠ
早餐:雞肉飯御飯糰1個、無糖豆漿1杯
ಠ_ಠ
萵苣運動:滑步機60分
運動後補充:乳清蛋白+無糖豆漿1杯
ಠ_ಠ
晚餐:咖哩鍋(火鍋料換菜、主餐冬粉)1份
ಠ_ಠ
喝水量:約3500cc
載入新的回覆