褐鼠為刻
@bearcrazer
說
Wed, Dec 20, 2023 2:07 AM
努力讓自己養成運動習慣，然而兩年下來體脂一直降不下來，身材也沒更好看，反而對自己身材感到更焦慮
⛩️ 雪 ◉ 読 ⛩️
@au283602
Wed, Dec 20, 2023 2:10 AM
飲食有調整嗎
蒼月
@skyxwolf
Wed, Dec 20, 2023 2:11 AM
我也是！完全懂qqq
褐鼠為刻
@bearcrazer
Wed, Dec 20, 2023 2:13 AM
⛩️ 雪 ◉ 読 ⛩️ : 吃有比兩年前多，因為基礎代謝有因運動增加，但很難維持每天的蛋白質、碳水比例，目前的確是吃比運動難維持品質
褐鼠為刻
@bearcrazer
Wed, Dec 20, 2023 2:14 AM
蒼月 : 看到inbody數值真的很沮喪
雪蜥快豹炸啦啦啦
@Blizard1926
Wed, Dec 20, 2023 2:18 AM
面對不重要又無法控制的事情停止思考就好
ChanYoYo
@Chanyoyo
Wed, Dec 20, 2023 2:19 AM
我那ㄇ肥484該自盡了（
褐鼠為刻
@bearcrazer
Wed, Dec 20, 2023 2:20 AM
雪蜥快豹炸啦啦啦 : 每天在鏡子前哭一次（
褐鼠為刻
@bearcrazer
Wed, Dec 20, 2023 2:23 AM
ChanYoYo : 佑佑明明就很好看，我現在是卡在不熊不猴的超醜青蛙（只胖肚子，四肢不壯）
啪塔
@patawing
Wed, Dec 20, 2023 2:25 AM
肚子真的好容易胖(搖動
社畜小歪
@Yiakura
Wed, Dec 20, 2023 2:50 AM
體脂好難降 油肚好難消
肯茲@電力儲存
@Kenzi0702
Wed, Dec 20, 2023 2:55 AM
感受不到你有胖的感覺啊
褐鼠為刻
@bearcrazer
Wed, Dec 20, 2023 3:46 AM
啪塔 : 社畜小歪 : 心累
褐鼠為刻
@bearcrazer
Wed, Dec 20, 2023 3:50 AM
肯茲@電力儲存 : 因為只多10公斤，還沒全身都膨起來，希望自己要不就全身都膨，要不就都不膨，現在脂肪都囤積在小腹好醜
果凍殺手🍮湛露in無限
@dewdrop421
Wed, Dec 20, 2023 4:53 AM
同感，但自己的身體機能還有維持住沒有衰退的話，那其實就是運動成果了
褐鼠為刻
@bearcrazer
Wed, Dec 20, 2023 5:11 AM
果凍殺手🍮湛露in無限 : 確實耶，剛剛轉念一想，我這兩年下來肌力、肌耐力、心肺都比以前強很多，心情就有好些了，謝謝湛露
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