p/phhtk4

@lj9571

Tue, Dec 19, 2023 2:31 AM

真的滾筒比較快了

@co_ul6rain

Tue, Dec 19, 2023 2:33 AM

★夜櫻貓☆想冬眠 : 你有用滾筒嗎？需要推薦~~還是你在等我試用www~~

@lj9571

Tue, Dec 19, 2023 2:37 AM

梅子。努力學習各種事 : 沒有！我用狐狸給我的按摩球、(沒用筋膜槍)、跟摳摳(花錢讓按摩師傅)

@co_ul6rain

Tue, Dec 19, 2023 2:38 AM

https://images.plurk.com/7jt8mevPM6HdG43yrrzRMA.jpg

哪個天才設計的wwww滾一滾還可以拿起來補水wwwww

@lj9571

Tue, Dec 19, 2023 2:38 AM

外加自己三不五時伸展一下，但是還是好僵，完全看我晚上睡覺睡姿決定隔天僵硬程度

@co_ul6rain

Tue, Dec 19, 2023 2:39 AM

★夜櫻貓☆想冬眠 : 我覺得我的狀況找師傅處理太花錢了

幾乎天天都需要滾www

@l1ly81527

Tue, Dec 19, 2023 2:41 AM

~~我去坐我媽的按摩椅真的超有效~~
我最近右邊肩胛跟背肌都會痛

但我最明顯的是拔完智齒隔天所有肌肉都在痛，拔智齒的時候太緊張了

@co_ul6rain

Tue, Dec 19, 2023 2:43 AM

ㄌㄌ‧M‧薇多俐亞只是個社畜 :

只好全家去家樂福，阿爹帶小羽毛逛，我去投十塊錢的按摩椅（欸）~~但是那個便宜的有效果嗎~~
我的情況也是容易緊張不容易放鬆，長時間下來肌肉找不到家了

@co_ul6rain

Tue, Dec 19, 2023 2:45 AM

https://images.plurk.com/A4oWIOpprNsB8D9444Hiq.jpg

參考個

@lj9571

Tue, Dec 19, 2023 3:04 AM

梅子。努力學習各種事 : 200塊15分鐘，我每次都至少半小時

@l1ly81527

Tue, Dec 19, 2023 3:06 AM

我最近是有在做瑜伽類的（放鬆類型）每天大約10分鐘，最後還有大休息，但我真的不知道有沒有效
~~可能要辭職治百病~~

@co_ul6rain

Tue, Dec 19, 2023 5:13 AM

★夜櫻貓☆想冬眠 : 我家附近都是比較貴的腳底或是全身按摩。反而沒有單純頸肩背的QQ

@co_ul6rain

Tue, Dec 19, 2023 5:15 AM

ㄌㄌ‧M‧薇多俐亞只是個社畜 : 我只有靠走路維持基本體力而已。現在不知道到底應該要物理放鬆完才開始鍛鍊還是并行。

@l1ly81527

Tue, Dec 19, 2023 5:28 AM

梅子。努力學習各種事 : 根據我一直以來在做的方式應該是並行沒問題，反正我現在也因為智齒洞先不運動，我之後會去試新廠館的TRX、瑜伽輪跟瑜伽提斯

@co_ul6rain

Tue, Dec 19, 2023 1:04 PM

ㄌㄌ‧M‧薇多俐亞只是個社畜 : ~~我好懶得動~~感覺我又變回一條鹹魚了

都是腦袋想著要動該動然而軟爛。難道要進行為了避免浪費錢只好乖乖去運動的報名課程(?)了嗎？

@co_ul6rain

Tue, Dec 19, 2023 1:05 PM

進入經前軟爛期，我好廢喔

刺豚‧琳依‧今天廚房炸了沒

@forestdryad

Tue, Dec 19, 2023 1:53 PM

我最近也是運動怠惰

總覺得全身又開始有各種酸痛症狀
~~雖然不排除是我站太久（？~~

@co_ul6rain

Tue, Dec 19, 2023 2:17 PM

刺豚‧琳依‧今天廚房炸了沒 :

我在想要不要乾脆買整組各種形狀的滾筒去給大家滾，喜歡的就帶走，有衝突的自己協調完去買XDDD(失控中

@lj9571

Tue, Dec 19, 2023 2:19 PM

梅子。努力學習各種事 : 冷靜！

@co_ul6rain

Tue, Dec 19, 2023 2:24 PM

★夜櫻貓☆想冬眠 : 實際去查才知道有很多款，軟硬表面形狀各不同(還沒考慮滾筒本身大小)很難憑自己的感覺去挑。