【啟點文化】

想成為「有安全感的人」，先從身體開始～《多重迷走神經．找回安全感與身心治癒的全新途徑》嘉玲和凱宇的對談｜...

這個好棒！同時也諭示了身心靈工作者的一些未受科學證實的技巧確實對身體是有幫助的

讓我想到這陣子如果因為焦慮失眠，我會把身體打開，尤其是胸腔的地方，把手臂張開，幾乎就是那個瞬間，呼吸也跟著緩下來，整個人放鬆很多
平常是喜歡縮成一團睡覺，認為這樣比較有安全感，現在則是會刻意讓自己打開身體放鬆