先前有人問我是不是比較喜歡公開往返訊息，聽到卯迷說她喜歡直球處理問題，我一直在思考，那我希望自己用什麼樣的方式處理事情呢？

埃忒覺察

我暫時還沒摸索/認識自己喜歡的處理方式，但我不認為有一套模式是在任何場合、任何情境下都萬用且偏好的，而是可以視對象與情況調整如何做

我覺得自己過於被動、過於不信任自己可以在發生事情時做點什麼。一直以為自己得是被揀選、被評價的一方，沒有想過自己可以為自己說話、表達自己的看法、自己選擇要做什麼，然後錯過在最適當的時機、最適當的場合提出自己想法來溝通的機會

我一直覺得自己沒有做好一件事就沒有權利主張自己喜歡怎樣處理、不喜歡怎樣處理，但如果即使自己沒有做到仍然可以寫下自己的喜好，那麼會是：

討厭的事情
發生一件事情的時候，旁觀者（也就是當事人以外的群眾）跟著插手，因為這麼一來事情反而變得複雜

一個人什麼都不說或者不直球溝通，單方面責怪對方有問題，期待對方主動付出或做出改變

喜歡的事情
卯迷在遇到事情時直接找我溝通，釐清我們之間的問題的處理方式

我很喜歡卯迷處理事情的方式，但卻無法提起勇氣這麼做，我總是下意識覺得如果自己成為主動的一方，而對方的行為跟理想的情境不同時，我不知道要怎麼調適心情

討厭的事情如果剛好同時發生在對方和我身上，那麼把這些感覺寫下來，反而有助於自己理解自己的問題，所以好像其實不用因為自己沒做好什麼而擔心自己沒有資格紀錄、了解自己的喜好

希望自己能把不直球溝通的問題改掉
之後有任何感覺，可以試著在當下跟對方討論我的感覺、我的想法，這樣一來或許可以避免問題滾雪球般的擴大

終於鼓起勇氣面對了一直逃避的某串訊息，面對之後發現有卯迷可以一起討論的話其實沒那麼可怕，也更真實的感受到溝通是雙方的責任

一旦有人把問題推給對方，那麼問題就會變得棘手；如果我跟對方都把問題推給彼此，那麼問題就會變得難以處理/幾乎無法處理

這次就當學個經驗，希望之後的自己越來越好

把這些想法記錄下來後，想著如果我更早面對自己的喜好，是不是就能夠更早改變呢？想到心理師說過「覺察是改變的開始」，現在好像更知道這句話是什麼意思了

結果晚上原本很憂鬱的我
發了這串後就不憂鬱了

不會的東西，去學就好了
失敗的經驗，改變就好了

我也不是很擅長直球，但又覺得很快速、蠻有用的XDD

從小到大比較擅長的是「透過某種方式吸引想吸引的人（？）過來與自己攀談，或趁這個時間觀察對方」 好像是會先觀察再想切入角度的類型，我會覺得要處理什麼事之前一定要先準備好什麼，如果沒有準備好那提出也沒有用/不容易被接受，不知道埃忒是不是有可能像我這樣會有一些前置需要準備之類xd

Cleantia M. : 好像是耶！我之前想跟別人溝通一些事情時，會回家思考今天發生了什麼事、哪些地方我不喜歡/有什麼感覺，然後想想之後在什麼樣的情境可以提出來溝通。但是如果有旁觀者介入、或是找不出什麼時候可以切入，就不知道怎麼處理