ಠ_ಠ - p/phaymn - 讀噗

@anonymous

偷偷說

Wed, Dec 13, 2023 12:23 PM

Wed, Dec 13, 2023 12:45 PM

拖延症減肥法
Day7
睡醒體重89.9kg（-0.8）
今日攝取熱量1219

https://images.plurk.com/3sgY2yzTEGXGd0QDVxnuEg.png

喝水1500

ಠ_ಠ - #拖延症減肥法 Day6 睡醒體重90.7kg（-0.3）今日攝取熱量1157 喝水225...

Wed, Dec 13, 2023 12:23 PM

今天量體重嚇到，還特別量兩次

Wed, Dec 13, 2023 12:24 PM

午餐蔬菜湯底火鍋蔬菜盤雞柳條梅花豬冬粉

https://images.plurk.com/6RM6ZatSLCIdCtSxsOVOsB.jpg

https://images.plurk.com/7ixyvcNBrvTnSjixtEExJi.jpg

https://images.plurk.com/7ymRXR7rNrLTJwznPjIcW5.png

https://images.plurk.com/2i6HSdoNWlDLAbfdtcQpgu.png

Wed, Dec 13, 2023 12:25 PM

晚餐 7-11鹽焗雞腿溫沙拉 +麥片配牛奶

https://images.plurk.com/75xeU3dRUo1WLNIDfGo3Vv.jpg

https://images.plurk.com/4uGNHpEe8fAlpU6hkipzn9.jpg

Wed, Dec 13, 2023 12:26 PM

本來導生聚吃火鍋只點了雞柳條，然後學生證招待豬梅花，結果沒想到上來是這麼大一盤

Wed, Dec 13, 2023 12:26 PM

另外我以為雞柳條熱量不高

Wed, Dec 13, 2023 12:30 PM

今天是脂肪爆表

Wed, Dec 13, 2023 12:38 PM

那個雞柳，目測可以按雞胸計算，因為查網頁也不是這麼高的

Wed, Dec 13, 2023 12:41 PM

orange6032: 我一直以為他熱量很低

https://images.plurk.com/4bGXMC66KQiwUxoNv5htxa.png

新聞也是這麼寫，那我改改

Wed, Dec 13, 2023 12:44 PM

似乎正常了一點

https://images.plurk.com/6hfWTmFQPEkKt6VnpfJvTl.png

https://images.plurk.com/4gq3gevkZy6lAz4eNAqPM7.jpg

Wed, Dec 13, 2023 1:59 PM

想問噗主是用哪款app

Wed, Dec 13, 2023 2:18 PM

puff6524: 是這個唷

https://images.plurk.com/6Ft4AgKboJjh0t7PcW0Lwn.jpg

Wed, Dec 13, 2023 7:02 PM

感覺他是想寫炸雞柳
可以改搜「雞里肌」就是正常的了
跌破8開頭
7開頭不是夢！

Thu, Dec 14, 2023 4:33 AM

parrot4302: 好的

減肥會出現很多新知識呢

我會努力的！！！

Thu, Dec 14, 2023 6:17 AM

【魚乾】光靠吃真的能減肥？瘦身三大習慣養成，減脂自煮Q&A！(ft. @Cofit211 )

我覺得這個影片蠻不錯的，噗主可以看看

Thu, Dec 14, 2023 1:39 PM

parrot4302: 我有看過！我覺得魚乾超強，本來有想過去買一些保鮮盒就像他這樣分裝。但每天煮還是需要時間

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