ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Dec 12, 2023 9:50 AM
2
破百公斤真的是體能下降，出國直接腿痛到不能自己
mole8322
Tue, Dec 12, 2023 9:51 AM
好奇這種塞得進機位嗎
giant809
Tue, Dec 12, 2023 9:51 AM
腳都在支撐ㄅ必要的重量
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Tue, Dec 12, 2023 9:52 AM
mole8322: 可以啊廉航妥的
camel9643
Tue, Dec 12, 2023 9:52 AM
為了腿請開始減脂
ಠ_ಠ
Tue, Dec 12, 2023 9:52 AM
giant809: 對所以水泡之前我就先痛到沒辦法走了
camel9643
Tue, Dec 12, 2023 9:52 AM
減到不會大負荷再考慮運動
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Tue, Dec 12, 2023 9:54 AM
camel9643: 因為本身有其他無法根治的疾病，很多運動都沒辦法做
ಠ_ಠ
Tue, Dec 12, 2023 9:54 AM
現有疾病👉開始一路胖到100
bacon5019
Tue, Dec 12, 2023 9:55 AM
先慢慢的飲食控制
eel9069
Tue, Dec 12, 2023 9:59 AM
可以游泳
camel9643
Tue, Dec 12, 2023 10:00 AM
有飲食控制就足夠了
但是考驗食慾
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Tue, Dec 12, 2023 10:03 AM
eel9069: 有去，但是變冷了就又懶了....
（然後噗主還沒確過覺得游泳很可怕）
ಠ_ಠ
Tue, Dec 12, 2023 10:03 AM
camel9643: 目前正在先禁宵夜中
orange2486
Tue, Dec 12, 2023 10:03 AM
為了身體健康噗主加油
eel9069
Tue, Dec 12, 2023 10:04 AM
澱粉類減量+禁甜食效果會很顯著
camel9643
Tue, Dec 12, 2023 10:08 AM
eel9069: 對
之所以禁糖是因為醣超刺激食慾
沒吃可能還能保持住吃健康的東西 平常的量
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