［日常廢/健康相關］我終於下定決心做了一件人生30年來完全不會想做的一件事情

說的真有道理

報名健身教練課固定重訓

教練其實是認識的朋友，兩年前就跟他要了聯絡方式，結果到現在才終於聯絡他確定喬好上課時間

因為我個人很會流汗，所以其實我非常討厭運動，而且根本就沒有運動的習慣，不過有鑒於我目前飲食控制減肥的效果太有限了，維持在56、57公斤根本下不去，只好痛下決心去認真運動

看來真的是該到上健身房的年紀了，刻苦控制飲食都沒辦法降體重看來只剩固定運動這個方式了

我弟也是容易流汗的體質
中醫師說固定時間做運動流汗能改善
我弟也說有效果

年紀大，代謝變不好了，要靠運動

歡迎太太加入健女人的行列！ 期待太太大變身

真的該運動不然三十歲之後肌肉一直流失以後也很容易有各種問題！你很棒健康！！

貨幣子＠ずっと一緒だよ : 其實我之前也是聽中醫講說如果燥熱體質的人想要改善夏天太會流汗的狀況，其實運動對自己有好處，只是我一直都很懶惰不想動，所以直到現在發現自己沒有辦法再繼續瘦下來了才找健身教練幫忙，希望真的有用
🦄麒麟改二提督⚓喬揚 : Zoya : 10Y@琴酒我大哥 : 其實我都沒想過會這麼早就想要去找健身教練了一直以為這可能是我快40歲才會想要做的事情，不得不說減肥這方面如果卡住了，就是代表自己輸給了自己最不想面對的事情，有些人可能是因為睡眠不足導致沒有辦法好好減重，我是因為完全沒有運動習慣，掙扎了好久決定還是早點面對比較好，節食我都堅持了一年多了，運動也要努力堅持下去才行，我想穿回我以前很喜歡穿的窄管緊身褲