早上醒來 一下床突然腰挺不直 一種閃到的熟悉感 XDD 但之前閃到都會當下就有感覺 這次不知是否睡姿不良 醒來就中標 一直到上班前突然想棒賽 在左抽草紙右擦卡稱的扭腰拉直後 ...腰就這麼莫名好了??!! (國術館都是真功忽!!) 又可以挺胸上班去惹

天冷肌肉比較緊，核心真的隨時要記得收好