ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Dec 7, 2023 4:01 PM
2
下定決心要去看心理醫生了
caviar8733
Thu, Dec 7, 2023 4:04 PM
可是台灣只有身心科
ಠ_ಠ
Thu, Dec 7, 2023 4:06 PM
對
是身心精神科
對專有名詞沒有研究
只知道現在的狀態真的沒辦法自己解決了
bat6180
Thu, Dec 7, 2023 4:12 PM
如果可以的話會建議身心科+心理諮商，諮商師會陪伴噗主幫助噗主解決一些當下沒辦法釐清的問題，身心科可以幫助噗主讓身體舒服一點，雖然開銷會比較大一點但是真的很有用喔!
ಠ_ಠ
Thu, Dec 7, 2023 4:13 PM
其實不知道是不是真的有事
我生活裡也沒有太多壓力和焦慮來源
原本是偶爾發作
但這幾個月越來越頻繁
已經影響到生活和周遭的人了
walrus3143
Thu, Dec 7, 2023 4:21 PM
只是你自己不知道而已或下意識逃避，所以去諮商可以讓他幫你問出來
bat6180
Thu, Dec 7, 2023 4:25 PM
有時候只是自己還沒意識到原來有些事會對自己造成影響，諮商師可跟你站在一起透過你的主述陪你一起找出問題
ಠ_ಠ
Thu, Dec 7, 2023 4:30 PM
好哇謝謝旅人們我去研究一下諮商好了
omelet9036: 嗚嗚就是已經生理不適到我自己覺得蠻嚴重的程度才覺得不看醫生不行了
caviar8733
Thu, Dec 7, 2023 4:32 PM
先看醫生吧 穩定一點再去諮商 或是你可以問醫生有沒有建議
ಠ_ಠ
Thu, Dec 7, 2023 4:37 PM
caviar8733: 我會的因為真的不想再這樣下去了。
情緒帶到家人朋友身上了很痛苦，以前都會找理由說服自己只是一時的問題（但確實要找時間去醫院檢查一下了說不定身體也有事==
walrus3143
Thu, Dec 7, 2023 4:40 PM
噗主可以先試試睡眠充足（早睡）、三餐固定、有氧運動
walrus3143
Thu, Dec 7, 2023 4:40 PM
缺一不可
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Thu, Dec 7, 2023 4:47 PM
omelet9036: 是情緒+身體都很糟糕
walrus3143: 我會試試的謝謝旅人
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