與人交往真的是一件考驗重重的事情，原本很難發現的，自己的弱點、舒適圈、自卑、不安全感、如何表達、⋯⋯等等，都在短時間內暴露無遺。
如果要長久地經營一段關係，勢必得跳脫舒適圈，提起勇氣面對自己的陰暗面，真正地成長起來。當然前提是對方是個正常人
我覺得這是一件好事，雖然過程多少會有不適和排斥反應，但是為能夠察覺這些事情感到很慶幸

這半年去修行，老師給我最多的建議是「不要想那麼多」甚至是「不要想」
不論什麼都不要去想，壞的、好的，都儘量不去想，將思緒放空，把注意力集中在當下。
當下永遠是最重要的。

「不要想」這件事我認為要和「正念冥想」、「吸引力法則」、「計畫性思考」有所區別

「正念冥想」就是集中在呼吸，練習減少無意識的想法。
「吸引力法則」不多贅述，具體詳細並且肯定式的許願。
「計畫性思考」就是為實際的某件事情做規劃，從大框架到可著手施行的步驟。

差別在於「正念冥想」是穩定思緒、「吸引力法則」是精神影響物質世界、「計畫性思考」是針對實質性。

這些是可以想的，要想的。
不要想的通常是虛的，不是真實發生的事情，是假想、預想、設想、胡思亂想。

我超愛胡思亂想，可是也不需要覺得這樣很煩、是不好的，換個方式想，這其實是我想像力很好的副產物，只要用在對的地方，它就是能力，而非缺點