ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Dec 6, 2023 4:38 PM
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有小肚子的旅人都是用什麼方法消下去的
olive7540
Wed, Dec 6, 2023 4:38 PM
排宿便
bagel4769
Wed, Dec 6, 2023 4:38 PM
捲腹運動
撐平板
bacon8122
Wed, Dec 6, 2023 4:38 PM
用大肚子隱藏我的小肚子
cat2433
Wed, Dec 6, 2023 4:39 PM
腰部的肉也好難消
muffin4044
Wed, Dec 6, 2023 4:39 PM
你去做網拍撿貨的打工，每天深蹲8小時，會瘦
pie1797
Wed, Dec 6, 2023 4:39 PM
我每天穿洋裝
jujube3941
Wed, Dec 6, 2023 4:40 PM
拉便便
ಠ_ಠ
Wed, Dec 6, 2023 4:41 PM
olive7540: jujube3941: 大到宿便解決不了的程度呢
bagel4769: 想問問旅人做了多久才有效果
bacon8122: 我好像也快了⋯
cat2433: 真的 完全回不去
muffin4044: 我是每天久坐8小時的肥宅⋯聽起來就好累
pie1797: 我現在也開始買無腰身的連身裙了，蛋糕裙好棒
bagel2732
Wed, Dec 6, 2023 4:42 PM
卷腹+1
star3297
Wed, Dec 6, 2023 4:42 PM
捲腹真的可以嗎？脂肪有辦法消局部？
python871
Wed, Dec 6, 2023 4:43 PM
調整飲食 瘦了就沒了
ಠ_ಠ
Wed, Dec 6, 2023 4:44 PM
python871: 一天一餐還是回不去
剛剛查了捲腹 好像還可以 等下就來試試看
dog7598
Wed, Dec 6, 2023 4:47 PM
噗主如果一天一餐瘦不下來的話 可能要看看自己每天攝取的熱量有沒有超過基礎代謝 再來 看看吃的東西的營養比例 多多攝取蛋白質（海鮮 雞肉等）減少澱粉跟油脂的攝取
這樣大概兩週左右就會有明顯的改善喔～
bagel2732
Wed, Dec 6, 2023 4:47 PM
捲腹我覺得肚臍以上的肚肚有感
肚臍以下好像有點效果不彰
ಠ_ಠ
Wed, Dec 6, 2023 4:50 PM
Wed, Dec 6, 2023 4:51 PM
dog7598: ！好詳細謝謝旅人 現在天氣冷了真的好想狂吃澱粉或炸的 我會盡量忍住的
bagel2732: ㄨㄚˊ我就是下腹大，現在都不敢穿比較貼身的衣服，出門都要找東西遮肚子
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