看到那種減肥減到體重快低標還在嫌自己胖，因為重訓增肌變重就哇哇叫的人，應該是去看身心科，而不是上網問減肥菜單。

多沒常識的人才會不知道重訓會增肌

他需要的是健身教練跟他講正確觀念

不是，他應該先瞭解正確觀念

肌肉比脂肪重

他高興就好，每個人有每個人的理想啊
而且要是種訓就一定會增肌那也太美好了吧，肌肉才沒那麼好長