還有要運動阿我！前幾日看到創作者分享自己重訓改善身體的問題。增肌真的能解決身體很多事，雖然不到完全改善但長期做還是有一定的舒緩效果，加上在發生事故（當然是不要啦）時，身體也有本錢修復。
減少咖啡......是不會喜歡喝咖啡，但這一年幾乎每日早上都會一杯拿鐵....