2023年初想不到的件事

呱呱

1. 前所未有的重鬱+重新接受治療和研究起身心病學，並且收穫良多。
2. 考了營建甲級證照。

2.5. 掉柏德坑&正式入礦石坑，買了好多有趣的礦，做了很多創作，也有了不同層面的成長。
這個歸類在2.5是因為這也很重要，也真的想不到，但比起上兩點來說，這是本身就有的興趣和思想，只是恰好在新環境和新體驗中被大幅度強化XD

重鬱那段時間真的很可怕，還剛好遇上認識的人鬧自殺，而我崩塌的點不是因為他尋短，而是他尋短的時候得到了非常多的救援和幫助，而後還在SNS各種發表感謝，還指導他人怎麼自救。
想起一心想死的那段日子，得到的總是冷嘲熱諷居多，身心大大小小的傷痕在那段時間的叫囂一直在詰問我，鞭撻我，想著我花那麼多年都難以脫身，這一切都好不值。在這樣的嚴重相對剝奪感下幾度都想直接結束這條爛命，緊急回診+好多人跟我聊天，過了好幾天才稍微恢復（感謝那時候發現我不對，有把我從尋短邊緣拉回來的人）

這事情之後只有一個很直接的教訓：身心耗弱時千萬不要把心思放在網路社群。即便真的會因為身心虛弱，無法思考，只能用零碎無用的短影片跟社群話題來填補生活，也盡可能不要，真的會讓病情加重。
好好吃飯，多睡一點，騎腳踏車出去，買個兩杯飲料，吃個午飯也好，絕對會很感謝願意這樣出門流汗的自己。

真的完全無法動彈的時候就別動，可以的話找個朋友當窗口，隨意說幾句話，維繫跟世界的連結，就算那些只能很弱很弱，也很重要。

我那時候已經危險到煮飯完全無法專心，切兩刀洋蔥就會開始在房裡漫無目的地亂走，跑到電腦前發呆，要花很多力量才能把自己摁回去砧板前面，我那天只是要做個咖哩而已，花了兩小時，有一小時半都是因為無法專心+精神渙散（想想除了不小心切到一點指甲外沒怎樣真的是上蒼保佑）