1 小時 10 分鐘的按摩按完，終於找出左邊肩膀一大塊硬得好不了，整個背部有問題的原因了：坐姿，搞了半天跟重訓真的沒什麼關係！辦公桌的配置要大動了。

坐姿習慣要慢慢調整

haokai1112 : 剛剛跟另一半討論一下，發現主要癥結是螢幕高度太低，決定買個螢幕支架來一勞永逸的解決這個問題 orz