之前一直睡不好+淺眠，這樣20幾年了

最近一年開始治療偏頭痛，吃了一堆預防頭痛的藥物，然後很多顆有嗜睡的副作用，結果我現在變得很好睡（已經減到變吃很少顆了）前幾天久違的失眠才又體會到了難入睡的痛苦

現在都習慣會玩手機到最後一刻，然後放下手機就馬上睡覺（以前的我根本不可能）

好入睡的人的人生長這樣啊（？？不經這麼想
雖然我可能現在也不算是很好睡的人
但比以前好很多了

最後一段就是睡不好原因啊XD

你睡前1小時用任何有藍光的產品就是會影響睡眠
如果你本身還是睡眠品質不好的人
就會更嚴重

panda9794: 可是我現在大部分的時候沒有睡不好（？
以前是放下手機後半個小時～一個小時有時候也會睡不著XDDD

我的最後一段其實在講我變得可以馬上睡ㄌ（？

我常常滑手機滑到睡著

curry2571: 我的家人們也是wwww

話說我只要喝茶類就很容易睡不著，我的家人：喝茶喝到睡著，起來喝一口再繼續睡