練習聚焦在自己身上，慢慢調整不要過度焦慮。
雖然身邊很多容貌焦慮身材焦慮，價值觀有點不正的人。但那是他們的事我們只要改變自己可以改變的就好。
人生是比較不完的，
心境舒服自在也是需要練習的。