費許
@fishi803l2
Wed, Nov 29, 2023 2:51 AM
"平衡板上深蹲"和"拿著壺鈴在平衡板上深蹲"差好多
+AT+
@angelkurama
Wed, Nov 29, 2023 5:54 AM
鍛鍊時增加負重後，整個身體都必須重新調配肌肉運用和適應平衡感，真的會困難很多
費許
@fishi803l2
Wed, Nov 29, 2023 3:37 PM
+AT+ : 但這樣也比較有運動到啦
不然前一周只深蹲不舉重，感覺像在熱身
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