今天下班去買晚餐用走的順便散步、散散心

總是腦袋會想很多事情，但現在的我會練習專注在走路這件事情上，看看路上的景色，就只是看著，感受沿途吹過來的風，感覺自己的腳步、自己的呼吸，專注的行為本身帶來好的放鬆，再回來思考問題反而靈感是更好的

那時就突然閃過一個念頭 :
「沒有什麼要再增加的了」
第一時間我還在想這是什麼意思，想起心經的這段:「是諸法空相。不生不滅。不垢不淨。不增不減」

之前也有稍微提過類似的，人生的目標、人間的成就，這些都很美妙也很重要，但追求的動機不是因為這邊不足，還想要更多，這樣當你擁有這些夢想中的東西時，那種感覺依舊不夠，還要更多

其實已經沒有什麼要再增加的了，一切本來就足夠，本來就剛好，本來就在這裡，也無法再增加

這些話不容易接受我了解，這些話無法說服只能感受

但我想分享一個方式，下一次當你的人生有新的目標，有一個你想追求的事物，可以問自己一件事，當我實現了這些我有什麼感受呢?

感覺很棒對吧，感覺非常的美好

那麼接下來可以問自己，那現在呢 ? 我有一樣的感受嗎?

到這裡頭腦裡會有好多的辯論，我明白，相信我也知道這些懷疑的聲音

但如果現在這些感受並不存在，那麼當這些夢想實現的那一天，就會像一場夢一樣，還記得你小時候獲得了心心念念的那個玩具或者是那個夢想寶物呢

那份快樂現在還在嗎

所以現在的我如果有一個新的目標，總是會想像當我達成的那天我會有什麼感覺

我的答案永遠都會是:「就和現在一樣美好」

這些話或許看起來很天真，很毒雞湯XD

礙於篇幅，過去我也多次分享過我的故事這邊就不再重提，都是故事

但過往超過10年的歲月，我曾陷在深深的黑暗之中，常常覺得自己只是無法死去才苟延殘喘地活著，就像走在懸崖邊的人，隨時撐不住的時候就會掉下去了

這些經歷讓我體驗到了現在，那本來就在的平安、內在的平安、平靜、本質

所以也許這些話像個天真的笨蛋吧，但接下來這一生，我寧願當個天真的笨蛋，也不會再去當那個聰明的苦行者了

我相信這些東西每個人都會體會到，用不一樣的路、不一樣的方式、不一樣的人生劇本

殊途同歸

差不多就分享到這，最後在聊聊一件事，就是情緒本身就如同那海洋上面的波浪，而我們的真實身分是那大海，海浪總有起伏，情緒總有高低，即便我寫這些東西也不例外，情緒也會有很差的時候

但任憑那波浪怎麼起伏，大海的深邃也沒變過

以上這些分享這些話，全是透過我個人的體會加上一些比喻，只不過都是形容罷了

最後路過剛好看到這篇文的有緣人，希望你們每個人都能健康快樂

就這樣，晚安