南瓜生薑煮
@9Y5404
Tue, Nov 28, 2023 8:55 AM
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瑜珈
心輪與喉輪練習
南瓜生薑煮
@9Y5404
Tue, Nov 28, 2023 8:56 AM
手杖式暖身
南瓜生薑煮
@9Y5404
Tue, Nov 28, 2023 8:56 AM
半魚王式
強調脊椎的扭轉
南瓜生薑煮
@9Y5404
Tue, Nov 28, 2023 9:50 AM
肱三頭肌伸展
南瓜生薑煮
@9Y5404
Tue, Nov 28, 2023 9:50 AM
反轉祈禱式
南瓜生薑煮
@9Y5404
Tue, Nov 28, 2023 9:50 AM
橋式
南瓜生薑煮
@9Y5404
Tue, Nov 28, 2023 9:51 AM
今天的主軸放在脊椎扭轉、開胸、肩背肌肉，以及橋式對頸部的擠壓
南瓜生薑煮
@9Y5404
Tue, Nov 28, 2023 9:52 AM
之後老師花好長時間談論心輪和愛的議題
南瓜生薑煮
@9Y5404
Tue, Nov 28, 2023 9:59 AM
脈輪的下五輪分別對應五種元素，地水火風空
在下面五輪修煉好之前，修上面的脈輪不但沒用而且徒增煩惱
南瓜生薑煮
@9Y5404
Tue, Nov 28, 2023 10:00 AM
真心覺得Fanna老師就是我心目中「女巫」的樣子，好喜歡
Teatea/曉月♣精油坑記
@ttwocation
Tue, Nov 28, 2023 1:20 PM
真的好喜歡聽老師的各種聊~~
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