感覺比起負能量更像求助文

意識到自己不知道為什麼要努力
不知道從什麼時候開始覺得自己什麼都做不到
看到跟自己能力差不多的人被誇讚就會思考，是不是自己比他們還差

以前的自己明確的能夠做到自己想做的事，會去挑戰，同時也很有自信

不曉得從什麼時後開始變得這副鬼樣子
有點無措，不曉得該怎麼好起來

設個自己想做的短暫目標

噗主想要旅人建議或分享嗎
還是只是想說說話

你已經很棒了

每天都花一小段時間沉澱自己，想今天做得好的地方，好好吃飯，好好睡覺；思慮太多的時候會很難靜下來，冥想，放空，靜下來後會比較能看見自己的優點，試著練習堅信自己，慢慢練習，讓外界的紛擾不會影響你對自己的看法，如果承受不住，求助他人/醫療的幫助也很棒！這段時間就會像撥不開的烏雲，壟罩心頭的黑暗，沒人能跟你保證甚麼時候會好轉，但最黑暗的時刻更需要靠著規律的生活，好吃的東西度過，你很棒了！活著就很棒！呼吸就跟自己說好棒~

以前我覺得過去就過去，未來重新開始，但諮商後發現，審視過去也很重要，不知道噗主有沒有日記？或是找噗浪時光機或fb回顧功能，查一查每年發生什麼事，找出喪失信心的原因。

旅人我出社會工作後也變成這樣，覺得自己的認真努力好像沒有用....離職後思考了一些事，發覺職場一堆pua 的主管和前輩，被誇讚的人可能只是他擅長表現(或用一些小計謀讓自己看起來很不凡)
外界的紛擾很多，讓自己的心更定下來、照著自己的步調走就好囉

kimchi7780: 想要建議或分享！很抱歉現在才回覆

謝謝樓上幾位的分享🙏