p/pga4hd

@anonymous

偷偷說

Wed, Nov 15, 2023 9:35 AM

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Wed, Nov 15, 2023 9:35 AM

上一噗

Wed, Nov 15, 2023 2:32 PM

胡椒

目標：減重/健康體態/增加體力
開始日期：2023/9/10
實際運動天數：51
今日運動：散步、胸跟足弓訓練

Wed, Nov 15, 2023 4:45 PM

餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：153
YT手臂操（12分鐘)

Thu, Nov 16, 2023 7:07 AM

這裡冰島人

目標：減重+增強體能
連續運動天數：5
飛輪一小時
補昨天！

Thu, Nov 16, 2023 9:56 AM

下一噗