我爸要我整理房間，威脅說要把我東西都丟掉
昨天哭到睡不著，今天跟爸爸又起衝突
結果他說要今天就把我東西都丟掉
這次我決定講出我的想法
雖然他一開始更生氣
但我持續以情和理具體的說出事實

我媽反而忍不住笑出來
衝突也逐漸變成大聲講話

我把他當作在談判，一邊有點害怕，但一邊想著我必須試試看我的溝通公式

目的是：希望他不要這麼凶
於是我說了主旨：他這樣讓我覺得回家的壓力比去上班還大

雖然他更生氣了，並說更多讓人生氣的話，例如：你不進修、不考公務員我都能接受，也不管你去上班還是在那邊加狗屁班

但不能被他帶跑偏，我一邊哭哭，一邊圍繞著我的主旨說具體的事例：
昨天我哭到睡不著，我也想照爸爸的想法早睡，但我很難過一直哭根本睡不著
他這麼兇讓我壓力很大，哪有女兒會希望爸爸一直說討厭女兒要女兒滾出去的（他剛講）
（我有整理具體整理在哪邊），我都有在想辦法
每次都說全部丟掉，哪有收東西是這樣全部丟，他收東西也不會這樣啊，他可以跟我說可以這麼做，而不是這樣兇

雖然爸爸說話還是很大聲，但我知道他後面是有聽進去的，最後他就過來抱抱我說，我這今天不會丟啦快去上班，後來說這句話的語氣變得更和緩，最後送我出門去上班。

我就知道我這次成功了，有達到我的目的了

有解決衝突就是好的！抱個