鬍鬚水分子
@Xconzona
1 年前
1 年前
【體檢】
結論就是:減肥治百病啦
幾個細節整理下收
掰噗~
@baipu
好奇
1 年前
真假!?
鬍鬚水分子
@Xconzona
1 年前
1.肝指數沒降且變高了一點,但以往還伴隨全身性的發炎指數增加,這次就只剩下肝指數的GOT/GPT是紅字了;醫生判讀表示脂肪肝太嚴重啦,減肥減下去就會降回正常值。
鬍鬚水分子
@Xconzona
1 年前
2.眼壓高出標準很多,建議去看眼科。
鬍鬚水分子
@Xconzona
1 年前
3.肝臟和膽囊有結節(類似息肉或良性腫瘤),需要稍微觀察。
鬍鬚水分子
@Xconzona
1 年前
4.心血管有觀察到堆積,建議減肥。
鬍鬚水分子
@Xconzona
1 年前
所以就是...減肥
鬍鬚水分子
@Xconzona
1 年前
年近三十咖啤鷗獺
@x16151413
1 年前
祝你順利,飲食控制有養成的話其實後期就很輕鬆
鬍鬚水分子
@Xconzona
1 年前
年近三十咖啤鷗獺
: 長久的飲食習慣這樣一時要改真的很不容易呀~
年近三十咖啤鷗獺
@x16151413
1 年前
我遇到很多飲控比較困難的人,都是不吃蔬菜不喝水,不挑食的人比較順利
鬍鬚水分子
@Xconzona
1 年前
年近三十咖啤鷗獺
: 我現在的飲食習慣是什麼都吃很多,水和飲料也都喝很多
年近三十咖啤鷗獺
@x16151413
1 年前
兩個便當菜格是一份蔬菜,一天至少要兩份,水果一天一份,一個拳頭大小(100g)
肉類一餐是一個巴掌大,澱粉和肉類一樣,蔬菜多一點
脂肪能少就少,雞肉魚肉是安全牌,其他肉類最好先查攻略
精緻糖一天不應超過50g,最好是不要
鬍鬚水分子
@Xconzona
1 年前
年近三十咖啤鷗獺
: (筆記筆記
🍮布丁🍮
@kyii
1 年前
你吃太好了(誤
格拉森D翼(・㉨・)無糖少冰熊
@ishida_
1 年前
年紀到了要開始擔心怎麼保養身體了
年近三十咖啤鷗獺
@x16151413
1 年前
終極目標是吃得好又吃得健康呢
鬍鬚水分子
@Xconzona
1 年前
🍮布丁🍮
: 我想吃布丁了 (X
鬍鬚水分子
@Xconzona
1 年前
格拉森D翼(・㉨・)無糖少冰熊
: 真的,感覺現在就該開始了
鬍鬚水分子
@Xconzona
1 年前
年近三十咖啤鷗獺
: 這也是真的,想能好好地吃、好好地喝
🍮布丁🍮
@kyii
1 年前
要來個評測嗎?
格拉森D翼(・㉨・)無糖少冰熊
@ishida_
1 年前
鬍鬚水分子
: 有想過用什麼方式開始嗎
鬍鬚水分子
@Xconzona
1 年前
🍮布丁🍮
: 等我遇到很好吃的布丁的時候
鬍鬚水分子
@Xconzona
1 年前
格拉森D翼(・㉨・)無糖少冰熊
: 先減少一些平時的食物攝取量吧~
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結論就是:減肥治百病啦
幾個細節整理下收
肉類一餐是一個巴掌大,澱粉和肉類一樣,蔬菜多一點
脂肪能少就少,雞肉魚肉是安全牌,其他肉類最好先查攻略
精緻糖一天不應超過50g,最好是不要